吃党参有什么好处

党参具有补中益气、健脾益肺、生津养血等功效，适合气血不足、脾胃虚弱、肺虚咳嗽等人群适量食用。

1、补中益气

党参性平味甘，归脾、肺经，能缓解因中气不足导致的疲劳乏力、食欲减退。其补气作用较人参温和，适合长期调养。可与黄芪配伍增强效果，但阴虚火旺者慎用。

2、健脾益肺

党参含党参皂苷等成分，能促进消化液分泌，改善脾虚引起的腹胀腹泻。对于肺气虚导致的久咳气短，常与麦冬、五味子同用。慢性支气管炎患者可遵医嘱配伍使用。

3、生津养血

党参多糖具有造血功能调节作用，对贫血引起的面色苍白、头晕心悸有改善效果。产后血虚或术后体弱者可用党参炖乌鸡，但实热证者不宜单独大量服用。

4、调节免疫

党参提取物能增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力。易感冒人群可搭配白术、防风制成玉屏风散，但自身免疫性疾病患者使用需谨慎。

5、辅助降压

党参中的胆碱成分对轻度高血压有调节作用，可与决明子、山楂等配伍。严重高血压患者仍需规范用药，不可替代降压治疗。

食用党参建议隔水炖煮保留有效成分，每日用量不超过15克。感冒发热、实热证及过敏体质者禁用。长期服用需中医辨证，避免与藜芦同用。搭配适量运动与均衡饮食，可更好发挥补益效果。出现口干咽痛等不适应立即停用并咨询医师。