孕妇能吃山药吗

孕妇在孕期吃山药有很多益处，它含有丰富的蛋白质，可以补充营养对孕妇来说。山药是一种营养价值较高的健康食品，对孕妇有很多益处，主要通过以下五个方面来分析一下它的益处。

1.滋补作用
　　山药里面含有对我们身体有益处的微量元素，这些微量元素对我们的身体具有滋补孕妇的大脑、补充孕妇的肾气的作用。孕妇在怀孕期间需要多补充营养物质，使宝宝更好的发育、成长需要大量的营养，山药具有强化内分泌、增强机体造血功能等效果，对于孕妇可以改变孕期便秘，增强她们的体质，这样子孕期就减少了生病的几率。

2.延缓衰老的作用
　　山药能促进孕妇大脑分泌出对孕妇孕期睡眠质量有所改善的物质，保证她们有个好的睡眠，第二天心情会好。山药可以促进孕妇的食欲，吃的好身体才能强壮。山药对孕妇延缓变老的效果，是孕妇产期不会过于担心自己不用化妆品会变老，山药吃一些可以让我们变得年轻。
　　3.降低血糖的作用
　　山药里面含有丰富的蛋白，蛋白这种物质可以起到降低血糖的作用。我们孕妇在孕期会出现妊娠反应，身体机能出现变化，孕妇在孕期吃一些山药对孕期的妊娠反应会有所改善，孕期吃一些山药还是不错的。

4.有益肺气、止咳的作用
　　山药里有含有皂甙、黏液质等成分，这些成分具有益肺气、止咳的作用。孕妇在孕期生病一般不吃药的情况下，可以吃一些山药来治疗咳嗽等症状。山药可以帮助孕妇益肺气、止咳，它有滋润、润滑的效果。
　　5.有滋肾、益精的作用
　　山药里面的营养成分有很多，山药对孕妇滋肾益精的作用。对于一些孕期孕妇有白带异常、白带过多的情况，山药起到了很好的治疗效果。
　　建议孕妇在孕期吃一些山药，它里面含有丰富的营养成分，对孕妇在孕期补充孕期营养有很好的效果。