熬夜黑眼圈怎么消除

发布时间：2019-01-1564198次浏览

加班工作，熬夜打游戏追剧，在这个快节奏的生活中已经是十分常见的事情了，但是熬夜加班容易导致睡眠不足，引发熬夜黑眼圈，导致眼部血液流通变慢，眼部疲劳。黑眼圈不仅会影响面容，还会影响我们整个人的精神状态，那么熬夜黑眼圈该怎么消除呢？

1、热敷法
　　热敷，不仅仅可以消除静脉瘀塞，收缩血管，还可以使血管儿加速流通，不至于显现出黑眼圈的情况了。但是我们热敷的时候，时间是不宜过长的，通常为三分钟左右，也就是说当热毛巾没温度的时候，我们便可以取下毛巾了。
　　2、按摩法
　　熬夜过后眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都会紧绷绷的。用双手缓慢地按摩眼睛周边的穴道，不仅仅可以加速眼睛周边的血液循环，还能缓解神经疲劳，从而可以有效减轻黑眼圈的状况。穴位对人体很关键，每天坚持用手指从上眼眶的攒竹穴开始顺时针方向按压到晴明穴五到十次，对黑眼圈的症状有所缓解。

3、敷小黄瓜
　　黄瓜有很多水分，也有很好的美容功效，可以补充肌肤水分。熬夜后，身体水分蒸发，用小黄瓜洗净切片敷于眼部，十分钟后用清水洗净，对去除熬夜黑眼圈有很好的功效。
　　预防熬夜黑眼圈
　　1、不饮用提神饮品
　　熬夜的人通常会饮用咖啡或浓茶等以维持精神状态，但是，这样做最容易出现黑眼圈，所以说，熬夜的时候尽量保持沉静，让自己静下来，尽量不饮用有提神效果的饮品。

2、重视睡前皮肤保养
　　睡眠不充分会导致皮肤的水分流失，从而形成黑眼圈。所以在晚餐时应多补充一些含胶原蛋白或者维生素C的食物，千万不要在晚上的视乎吃辛辣食品，以免皮肤的水分过度蒸发，不礼物皮肤恢复弹性和光泽。
　　以上就是对于如何消除熬夜黑眼圈的一些相关知识介绍，在我们日常生活中一定要注意作息，注意饮食，对于预防熬夜黑眼圈有很大的帮助。

相关推荐

02:57

身体不舒服怎么办

身体不舒服，首先要看不舒服的时间的长短，另外要看一下不舒服的严重程度。不舒服的时间长短，也就是从没有这种感觉的状态，到出现这种感觉状态的时间。如果时间比较短，数天之内的不舒服，如果不严重，不影响工作和生活，可以自己寻找一下原因，对原因进行回避，避免不良的因素，对身体的持续性刺激，就能够缓解。如果身体不舒服的时间比较久，有影响了日常的生活，对生活和工作造成了干扰，这种情况还是要建议到正规的医疗机构进行相关的检查，找出来身体不舒服的原因是什么，以便对不舒服进行治疗。当然还有一种情况，到医院做了各种各样的检查，比如全身的检查，没有发现任何的异常，需要除了心理疏导外，还需用一些抗抑郁或抗焦虑药物。

2021-11-02 73173次播放

犯困浑身没劲什么原因

犯困、浑身没劲可能是多种原因导致，如果偶尔出现，可能是因为头一天没有睡好或熬夜。有时候可见于其他的疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征，学习时会出现犯困、浑身没劲的情况。另外，可能是一个发作性睡病，它的特点是不分时间、场合、地点的睡。老是犯困、浑身没劲，也可能是见于全身的器质性疾病。糖尿病血糖过高或过低也有可能出现这种情况。如果患者出现精神方面的改变，有焦虑、抑郁的时候，也会出现晚上睡眠不好、白天犯困、全身没劲的表现。

语音时长 02:18

2021-09-29

76522次收听

吃完饭可以躺着吗

吃完饭之后不建议躺着，食物进去之后是通过咽部，到了食管食管下段有一个叫贲门，贲门下段就靠着胃，紧跟着就是十二指肠、小肠、大肠，然后就是肛门，这个是消化道的结构。吃完饭之后躺着，就会有一个什么问题呢，最常见的问题就是由于胃腔内，装着很多的食物，有可能食物躺下之后，就把贲门给打开了，知道贲门平时是单向阀门的作用，如果吃得很饱，然后一躺，就有可能使胃腔内的食物，抵着贲门，把单向的阀门给打开了，胃腔内的胃酸就有可能会反流，把贲门，把食管下段给灼伤了，这个时候往往患者就会出现腹痛、反酸、烧心，严重的话，甚至还有恶心、呕吐的情况。所以一般来说，建议吃完饭之后还是得坐着，或者是站着。最主要的一个目的，避免了食物和胃酸对贲门的灼伤和反流的作用，所以如果没有什么特别的一个情况，哪怕要午睡，也建议吃完饭之后，也得先坐着或者站着。过了半个小时期以后，让胃腔内的食物，相对能够排空一些了，至少不觉得饱胀感特别明显，这个时候要午休也可以躺一会儿，躺也建议稍稍把头部垫高一点，最核心的目的是避免，胃腔内的食物反流，以及胃液反酸、烧心，诱发或者是加重食管反流，反流性食管炎的状况。

语音时长 02:16

2021-07-09

86029次收听

02:54

人总感觉没精神乏力是什么原因

一、根据患者年龄、乏力、疲劳持续时间的长短，病程时间的长短分析病人的病情。二、如果人的感觉没精神、乏力等，这个原因是一个慢性长期的过程，应当对于血常规、血液生化予以综合检查，明确是否有贫血、血糖、肝肾功能的异常等，这些疾病都可造成人体总是感觉没劲、精神乏力。三、进行全面检查后，除外贫血、慢性的躯体疾病，应当考虑是否是有精神、心理方面的因素。病人在白天会感到没有精神、乏力，可能有焦虑、抑郁的情绪存在，应当在医生的医嘱下给予镇静、催眠的药物来改善睡眠质量。

2021-05-31 93330次播放

03:25

早上起来浑身酸痛无力是怎么回事

一、如果只是偶尔早晨起来感觉到浑身酸痛无力，考虑是机会性的病因，例如感冒或上呼吸道感染，可应用非处方的药物来缓解症状，例如芬必得或者是感冒的药物来缓解症状。二、如果症状是长期的就要考虑全身慢性疾病而造成的症状，例如长期的营养不良，在饮食上应当予以注意。三、有些病人会出现睡眠障碍，例如在睡眠之前难以入睡或者睡眠质量下降等情况。如果出现夜间睡眠呼吸暂停，也就是俗称打呼的情况，在夜间会持续的出现低氧血症，也会在第二天早晨出现全身酸软无力，甚至困倦情况。

2021-05-31 75252次播放

造成亚健康的原因

造成亚健康的原因有很多。一，社会心理因素，因学习、工作压力大，引起神经内分泌功能失调，可以导致亚健康，是最常见的一个原因。个人经历引起焦虑、恐惧等心理问题，也可以引起亚健康。二，环境因素，食物、环境污染等因素使抵抗力下降，从而导致亚健康。三，生活习惯，吸烟、酗酒、运动或体力活动较少，作息不规律等不良生活习惯，可导致亚健康。四，年龄因素，自然老化是引起亚健康的因素之一。五，遗传因素，遗传因素可能影响亚健康的发生和发展，女性多于男性。

语音时长 01:39

2019-10-14

64846次收听

亚健康的症状

亚健康的症状临床表现多种多样。躯体方面可表现为疲乏无力，肌肉以及关节的酸痛，头昏头痛，心悸胸闷，睡眠紊乱，食欲不振，脘腹不适，便溏便秘，性功能减退，怕冷怕热，易于感冒，眼部干涩等。心理方面可表现有情绪低落，心烦意乱，焦躁不安，急躁易怒，恐惧胆怯，记忆力下降，注意力不能集中，精力不足，反应迟钝等。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色。工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往。

语音时长 01:34

2019-09-16

50333次收听

醋泡大蒜的功效

在我们日常生活中，可能很多人都接受不了大蒜的味道，其实大蒜是一种很好的食物，特别是醋泡大蒜。醋泡大蒜杀菌消毒的功效，可以提高我们的抵抗力，还具有抗衰老的功效，让我们更加的年轻。另外，醋泡大蒜还具有增强食欲、帮助消化的功效。

2019-06-19 72744次浏览

是什么原因白头发

白头发的诱发原因有很多，比如与年龄因素、遗传因素、精神压力导致精神内分泌系统紊乱以及慢性疾病耗损等这些因素有关。1、年龄因素。年龄到一定岁数，自然会有白头发。白头发是毛囊中的色素细胞分泌色素颗粒不均匀造成的，随着年龄增长，色素颗粒生成会减少。2、遗传因素。人进入老年，头发就逐渐由黑变白。但是也有一些年轻人，甚至有些孩子出现白头发，部分人与遗传因素有关。3、精神压力因素。精神压力太大，突然间头发由黑转白，这部分病人中医认为，是由于精神情绪刺激、工作压力或者生活压力刺激太大，从而导致精神内分泌系统紊乱。4、慢性疾病耗损。经过重大疾病耗损以后，导致血不足、肾失养，此时需要滋养气血、补肝肾，或者疏肝、气、血治疗手段。

语音时长 01:33

2019-05-30

57381次收听

01:58

嘴唇发黑怎么调理

嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容，正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。嘴唇发黑最常见的原因是血瘀，即为血液粘稠度增高，如果发生这种表现，建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂食物，多吃低盐、低脂食物；如果患者有其他并发症状，如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉迂曲，患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物；部分老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物，进行预防性的治疗。

2019-05-30 57250次播放

01:37

白头发能拔吗

白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法。但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来。但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极进行中医调理。

2019-05-30 54075次播放

急救药品都有什么

人都会遇到突发状况，在意外受伤或者发病的情况下，身边需要常被急救药物，以免耽误最佳的治疗之间，而家长常被的急救药物多数是心脑血管类治疗药物，如果并且有严重的高血压，糖尿病，肝肾功能障碍等疾病，最好家里准备一些急救药物，已被不时之需。

2019-01-25 51196次浏览

脾气虚的症状

临床上脾气虚的症状比较多，对于女性来说最常出现的症状就是月经量减少、闭经和阴道分泌物异常。其次也有些小孩子容易出现睡觉流口水的症状，而且成人流口水时睡眠质量也会变差。其次脾气虚还会使人肥胖，尤其肚子和下肢肥胖明显。

2019-01-22 56301次浏览

冲凉水澡的好处

生活中的有些人在洗澡时候喜欢使用凉水，很多人对这种做法不是很理解，其实这样做对身体是有很多好处的，因为冲凉水澡可以增强血管功能、改善消化功能，对皮肤也有一定的益处，还可以改善神经系统，而且还有预防感冒、增强体质的功效。

2018-12-06 72914次浏览

"一心多用"易引发多种疾病

随着生活节奏加快、生活愈来愈丰富，人们往往同时干好几样事情，比如，一边做作业一边看电视，或者一边上网一边和家人聊天，而有些医药公司还在努力研发新产品来提高我们同时应付多件事的能力。专家研究发现，同时做几件事对大脑有害。