肋骨骨折怎么养好的快

肋骨骨折可通过固定制动、药物镇痛、呼吸训练、营养支持和康复锻炼等方式促进愈合。恢复时间通常与骨折程度、年龄及护理方式有关。

1、固定制动

使用弹性胸带或肋骨固定带限制胸廓活动，避免骨折端移位。卧床时采取半卧位减轻疼痛，咳嗽时用手按压患处保护。固定需维持2-4周，期间避免提重物及剧烈运动。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者可短期使用盐酸曲马多片。合并肺部感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。禁止自行调整药量。

3、呼吸训练

每日进行腹式呼吸和缩唇呼吸练习，预防肺不张。初期可用枕头抵住患处深呼吸5-10次/组，逐渐增加频次。若出现气促需立即就医排除血气胸。

4、营养支持

增加牛奶、鱼肉等高钙高蛋白食物，每日补充维生素D3滴剂促进骨愈合。忌烟酒及辛辣食物。合并慢性病者需控制血糖血压。

5、康复锻炼

2周后开始肩关节环转运动，4周后逐步恢复散步等低强度活动。6-8周经影像学确认愈合后可进行游泳等非对抗性运动，禁止过早负重。

恢复期需保持环境通风减少咳嗽诱因，睡眠时垫高床头30度缓解呼吸不适。每周复查胸片观察骨痂形成情况，若持续疼痛超过1个月或出现发热咳血等症状应及时就诊。日常可炖煮骨汤补充胶原蛋白，但需注意控制油脂摄入避免胃肠负担。