桑葚原浆有什么功效

桑葚原浆具有抗氧化、改善贫血、护眼明目、调节免疫、润肠通便等功效。桑葚原浆主要由桑葚果实榨取而成，富含花青素、铁元素、维生素A、维生素C及膳食纤维等营养成分。

1、抗氧化

桑葚原浆中的花青素能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于减少皮肤皱纹生成。长期饮用可能改善皮肤暗沉，对紫外线引起的色素沉着有一定缓解作用。

2、改善贫血

桑葚原浆含铁量较高，且含有促进铁吸收的维生素C，可辅助改善缺铁性贫血。饮用后可能缓解乏力、头晕等贫血症状，但严重贫血仍需配合药物治疗。

3、护眼明目

桑葚原浆富含维生素A和类胡萝卜素，能维持视网膜正常功能，缓解视疲劳。长期用眼过度人群适量饮用，可能减轻干眼症和夜间视力减退症状。

4、调节免疫

桑葚原浆中的维生素C和多糖成分可增强吞噬细胞活性，提升机体抗病能力。体质虚弱者适量饮用可能降低感冒概率，但不可替代药物治疗。

5、润肠通便

桑葚原浆所含膳食纤维能促进肠道蠕动，结合其果胶成分可软化粪便。便秘人群每日适量饮用可能改善排便困难，但腹泻期间应避免食用。

建议每日饮用桑葚原浆不超过200毫升，空腹饮用可能刺激胃肠黏膜。糖尿病患者需控制摄入量，过敏体质者首次饮用应小剂量测试。储存时需避光冷藏，开封后尽快饮用完毕以保留活性成分。搭配均衡饮食和规律作息可更好发挥其保健功效。