阿胶补什么

阿胶主要具有补血、滋阴、润燥等功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。阿胶由驴皮熬制而成，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸及微量元素，其功效主要有改善贫血、调节免疫功能、延缓衰老、保护心血管、促进钙吸收等。

1、补血养血

阿胶是传统的补血佳品，常用于治疗血虚引起的面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。阿胶中的铁元素和氨基酸有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血。对于月经量过多、产后失血或手术后的患者，阿胶可帮助恢复气血。使用时可搭配熟地黄、当归等药材增强疗效，但需注意脾胃虚弱者慎用。

2、滋阴润燥

阿胶性平味甘，能滋阴润肺，缓解因阴虚导致的干咳少痰、咽喉干燥、皮肤皲裂等问题。对于秋冬季燥邪伤津或长期吸烟人群，阿胶可配伍麦冬、百合等制成膏方服用。阴虚火旺者可能出现潮热盗汗，阿胶配合知母、黄柏能平衡阴阳，但外感发热期间不宜服用。

3、延缓衰老

阿胶含有的胶原蛋白肽和小分子活性物质具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤。长期适量服用可改善皮肤弹性、减少皱纹生成，对中老年人群的关节退行性变化也有缓解作用。建议与黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物同食，但需控制每日摄入量避免滋腻碍胃。

4、安神助眠

阿胶通过滋养心阴、安定神志来改善失眠多梦、焦虑烦躁等神经衰弱症状。对于更年期女性或脑力劳动者出现的虚烦不寐，可配伍酸枣仁、柏子仁等安神药材。服用期间应避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，严重失眠者需配合医师指导的综合治疗方案。

5、促进钙吸收

阿胶中的甘氨酸、赖氨酸等成分能促进钙离子转运，对骨质疏松、骨折恢复期人群有益。儿童生长发育期或孕妇哺乳期可在医生指导下适量使用，建议配合维生素D补充剂增强效果。需注意阿胶本身钙含量有限，不能替代专业钙剂治疗。

服用阿胶时建议隔水烊化后冲服，每日用量不超过10克，感冒发热、腹泻便溏期间暂停使用。脾胃虚弱者可佐以陈皮、砂仁等理气健脾药材。长期服用需定期监测血常规和肝肾功能，避免与大黄、芒硝等泻下药同用。日常可搭配红枣、枸杞等药食同源食材熬粥，但糖尿病患者应注意控制糖分摄入。出现皮疹、腹胀等不适反应应立即停用并就医。