阿胶的功效和副作用
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阿胶是很多女性平时，都奉为滋补上品的一种保健食材，因此在闲暇时刻，都会习惯性的吃上一些阿胶，具有很好的养生作用，但是它也和很多东西一样具有两面性，使用的时候需要多加注意，那么阿胶的功效和副作用主要有哪些呢？
一、阿胶的功效
1、补血、养血、止血
很多女性在平时，都会出现怕冷、身体虚弱、月经不调、便血等情况，这时候适量的吃一些阿胶，能够起到补血养血，改善体质的作用。长时间坚持适量的吃阿胶膏，能够起到活血化瘀，化痰清肺的作用。对于女性很容易出现的手脚冰凉，也会起到一定的改善效果。
2、美容养颜
有研究发现，阿胶在进入人体以后，能够使得人体内的红细胞，以及血红蛋白的数量得到明显的提高，因此具有很好的补血滋阴的作用。而补血也可以通过皮肤表现出来，因此长时间服用阿胶可以使人面色红润，肌肤细腻，光泽度也能够得到更好的提升，因而具有很好的美容养颜的功效。
3、可改善体内钙平衡
阿胶里面还有很多对于人体有益的微量元素，它在进入人体以后，可以有效的增强人体对于钙的吸收，因此对于促进骨骼生长会有一定的好处，老年人适量的吃阿胶，可以预防骨质疏松。
二、阿胶的副作用
1、上火
部分人在吃阿胶以后，会出现有鼻腔，口唇生疮或者是大便干燥等情况。这是由于服用阿胶后上火引起的，也有人感觉眼睛干涩，眼屎增多，大便干结等表现。
2、燥热
阿胶具有滋腻的作用，它对于脾胃的消化能力，会起到一定的阻碍效果。因此，很多人在吃了阿胶之后，会出现不同程度的口干舌燥，脸上也会出现有潮红的现象。
3、消化不良
对于脾胃功能不是很好的人们，在吃阿胶以后可能会引起消化不良，胶性滋腻。阿胶进入人体后，会阻碍脾胃的正常功能，脾胃功能不足的人群，长时间吃阿胶会出现各种肠胃不适的情况。
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什么药对补血益气有帮助
补血益气可选择中药或中成药进行改善。常用的中药有人参、红参、阿胶、熟地黄等，均有很好的调节机体补气养血的功效。常用的中成药包括四物汤、四君子汤、复方阿胶浆等。其中复方阿胶浆由东阿阿胶、熟地黄、红参、党参、山楂组成，具有补血益气、滋阴补血、健脾益气等功效，诸药合用，共奏气血双补之效。除用药外，还应注意日常生活中需要注意驱寒保暖，避免寒气侵入身体，也可帮助气血化生。
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气血不足的危害有哪些
气血不足包括气的不足和血的不足。气的不足，导致血的不足，此种情况是见于饮食不规律，吃寒凉饮食、冰镇饮食过多，或劳累过度、吃含碘药物过多，导致脾胃功能下降，脾气不足，脾气不足后，导致身体造血成分不足。造血营养来源不足，会形成血的不足。总之气血不足以后，会出现气虚的症状和血虚的症状，气的症状是四肢无力，人体容易疲劳，不耐疲劳，劳累后恢复的过程缓慢，抵抗力下降，容易感冒，气短懒言，面色晄白。血虚的症状是头晕、心慌、睡眠较浅、做梦、月经量少，以上症状组合在一起，便是气血不足的表现。
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气血不足的饮食注意事项
气血不足的饮食，要从温养脾胃的角度入手，气血不足饮食推荐：一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。二、另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。三、另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
什么中药材补气血
补气血有偏重于气虚，气虚中药经常是使用人参、党参、黄芪这样补气的药。最经典的处方是四君子汤也有四君子丸，是参术苓草，人参或党参、白术茯苓，还有甘草。血虚患者也有补血的经典方叫四物汤，是芎归地芍，是当归、川芎、熟地、白芍。如果气血都虚，需要将四君子汤喝四物汤联合使用，叫做八珍汤。气血不足是临床常见症状。到中医门诊来补气血，想用中药来补气血患者也是比较多。如果患者比较不幸，他是气虚加血虚，同时有这临床比较多见，因为气虚到一定程度就会损伤到血。血虚患者往往不会只是单纯的血虚，往往还会合并肾气虚。就把四君子和四物汤联合使用，一个有名方剂叫做八珍汤，是四君加四物，基本上是很经典补气血的方剂来说。从单味药来讲，除各种参类，具有补气药，黄芪可以补气。还有除白芍、当归可以补血。还有一味中药是丹参，既可以补血，又可以活血，就这个药临床也经常使用。是在气血不足，同时伴有血瘀心脏病患者人群中，丹参就会用多一点。
气血两亏怎么调理
气血两亏可以选择药食同源的补气血食物。如：大枣、桂圆肉、阿胶等。多吃富含造血原料、优质蛋白质、含有血红素、铁、叶酸和维生素B12的营养食物。如猪肝、动物血、红肉类、鸡蛋、蛋黄、菠菜等等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充天然的维生素C来加快造血。气血两亏包括气虚症和血虚症两个症型，是人体的机能和物质匮乏一种表现。表现为疲倦乏力，稍微活动一下就心慌没有力气、气短、喘不过来气儿、头晕、出汗、吃的少。脸色苍白、嘴唇苍白、眼睑苍白、舌、指甲苍白不红润。还可能出现月经量少、月经后延、闭经等等表现。气血不足要以调补气血为主。比较严重患者可以在医生的指导下配合中药如党参、黄芪、当归、熟地等补气血的中药和家禽肉类一起炖煮如：生黄芪炖老母鸡、当归炖羊肉、枸杞大枣炖乌鸡等等来补益气血。
胃火大怎么调理
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞原则。调整饮食及药物调理。一、饮食：饮食节制，太过热气的东西要少吃，甜腻食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐不足，并且适当注意口腔卫生。降火食疗方面：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等。现代研究表明，萝卜有明显抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者，不宜服用。二、药疗方面：可以用川莲、灯芯花、莲子心、麦冬等泻胃火。
血虚怎么办
血虚体质的人容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力的做到注意力集中，早睡，保证睡眠，养肝血。血虚体质的人不宜过度的劳累，凡事宜量力而行，以免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，所以这类体质的人尽管睡眠多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，尽量不要迟于晚上11点入睡。宜养肝血，常用的补血药有当归、熟地、川芎、阿胶等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳。
肾虚吃什么
肾虚指肾脏精气，阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。如果是肾阴虚的患者，可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物。如果是肾阳虚的患者可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物需要在专业医生的指导下，通过阴阳辨证对症的治疗。由于脾肾同源，肾虚者可以进食一些具有补气、补血功效的食物，比如桂圆、莲子、大枣等。
中药白蜡的功效与作用
白蜡属于日常生活当中常出现的一种中草药，因为其功效与作用比较多，所以在日常生活当中经常被大家广泛运用，而如果想要更好的运用这一种中草药的话，大家首先就要对其作用和功效有一定的了解。目前比较常见的中药白蜡的功效与作用主要有止血生肌、止咳、止泻抵抗、病菌、以及润肠通便等。
中药儿茶的功效与作用
儿茶性凉，可以起到清热化痰的作用，对于痰热咳嗽有很好的治疗作用；它也可以止血定痛，收湿敛疮，对于皮肤疮疡、湿疹等病情有很好的治疗作用；它还可以杀菌抗菌，利水消肿，预防胃溃疡等。
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气滞血瘀的症状
气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅，气行则血行”，有气滞就会有血瘀，患者脸色会无光泽缺少红润，肌肤松而粗糙，弹性差。在受凉和受寒的时候，气滞血瘀的患者，容易出现黑眼圈，可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血，可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮，尽量多吃一些活血化瘀的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜等，可以起到理气、补气、活血的作用。
