腰疼的常见原因有哪些

腰疼的常见原因主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等。腰疼可能与长期姿势不良、外伤、炎症、退行性变等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、放射性疼痛等症状。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多由长期弯腰、久坐或过度劳累引起，表现为腰部酸胀、僵硬，活动后加重。可通过热敷、按摩、避免久坐等方式缓解。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出与椎间盘退变、外伤有关，常伴随下肢麻木、放射性疼痛。急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

骨质疏松多见于老年人，因骨量减少导致腰部隐痛、身高缩短。需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合适度负重运动改善骨密度。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引发腰部绞痛或钝痛，常伴血尿、排尿异常。需针对原发病治疗，如肾结石可服用排石颗粒，必要时行体外冲击波碎石。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能导致腰部坠痛，经期加重。需妇科检查明确病因，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等药物，配合局部理疗。

日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，注意腰部保暖。急性疼痛期减少活动，可局部热敷促进血液循环。建议均衡饮食，适量补充牛奶、豆制品等含钙食物，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，需及时就医排查严重病因。