呕吐怎么缓解

呕吐可通过调整饮食、补充水分、保持休息、穴位按压、药物治疗等方式缓解。呕吐通常由饮食不当、胃肠感染、晕动病、妊娠反应、颅内压增高等原因引起。

1、调整饮食

呕吐后需暂停进食4-6小时，待症状减轻后尝试少量饮用温开水或淡盐水。若无再次呕吐，可逐步进食米汤、藕粉等流质食物，避免油腻、辛辣或高糖食物。若为妊娠期呕吐，可尝试苏打饼干、柠檬片等缓解恶心感。

2、补充水分

频繁呕吐易导致脱水，可每10分钟饮用5-10毫升口服补液盐溶液，或饮用含电解质的运动饮料。儿童呕吐后家长需观察尿量，若4小时内无排尿需就医。避免一次性大量饮水刺激胃部。

3、保持休息

呕吐后应保持半卧位休息，减少头部晃动。晕动病引发呕吐时需闭目平躺，保持通风环境。胃肠型感冒患者需卧床静养，使用热毛巾敷贴腹部缓解痉挛。

4、穴位按压

按压内关穴腕横纹上三横指或合谷穴手背虎口处有助于止呕，每次持续按压1分钟。孕妇呕吐可尝试按压足三里穴膝盖下四横指，但需避开妊娠禁忌穴位。

5、药物治疗

胃肠炎引起的呕吐可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片等止吐药。细菌感染需配合阿莫西林胶囊抗炎。颅内高压等严重呕吐需及时就医，禁用自行服用的止吐药物掩盖病情。

呕吐缓解后24小时内应以清淡饮食为主，如米粥、面条等，分次少量进食。避免剧烈运动或弯腰动作。若呕吐伴随高热、意识模糊、呕血或持续超过24小时，需立即就医排查肠梗阻、脑膜炎等急症。儿童及老年人呕吐需特别注意电解质平衡，必要时静脉补液治疗。