产妇如何排恶露

产妇排恶露可通过适当活动、按摩子宫、保持会阴清洁、观察恶露变化、及时就医等方式促进。恶露排出通常与子宫收缩、会阴伤口愈合、感染等因素有关。

1、适当活动

产后适当活动有助于促进子宫收缩和恶露排出。产妇可在医生指导下进行轻柔的散步或床上翻身，避免长时间卧床。活动时需注意强度，以不感到疲劳为宜。适当活动还能帮助预防血栓形成，促进身体恢复。

2、按摩子宫

按摩子宫能刺激子宫收缩，加速恶露排出。产妇或家属可用手掌在肚脐下方轻柔打圈按摩，每天进行几次。按摩时应注意力度，避免过度用力导致不适。若子宫收缩不良或出现疼痛加重，应及时停止并咨询医生。

3、保持会阴清洁

保持会阴部清洁有助于预防感染，促进恶露顺利排出。产妇应每天用温水清洗会阴，勤换卫生巾，避免使用刺激性洗液。如有会阴伤口，清洗后可用医生推荐的消毒液进行处理。保持会阴干燥清洁能减少细菌滋生，降低感染风险。

4、观察恶露变化

密切观察恶露的颜色、量和气味变化能及时发现异常。正常恶露初期为鲜红色，逐渐变为淡红色，最后为白色或黄色。若恶露量突然增多、颜色变鲜红或有异味，可能提示子宫收缩不良或感染，需及时就医检查。

5、及时就医

若恶露排出异常或伴随发热、腹痛等症状，应及时就医。医生可能会根据情况开具益母草颗粒、产妇安合剂等促进子宫收缩的药物，或头孢克肟分散片等抗生素控制感染。产妇不可自行用药，需严格遵医嘱治疗。

产后排恶露期间，产妇应注意休息，避免劳累，保持心情愉悦。饮食上可适量食用红糖、红枣等温补食物，避免生冷辛辣刺激。每天保持适量饮水，促进新陈代谢。如恶露排出不畅或出现异常情况，应及时联系医生，避免延误治疗。产后42天内应避免性生活，防止感染。