胃受凉疼痛怎么办

胃受凉疼痛可通过热敷腹部、饮用姜糖水、服用胃黏膜保护剂、调整饮食结构、保持腹部保暖等方式缓解。胃受凉疼痛通常由寒冷刺激、饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃痉挛等原因引起。

1、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，对受凉引起的阵发性绞痛效果明显。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需他人协助测试温度。

2、饮用姜糖水

取生姜3-5片加红糖10克煮沸饮用，每日不超过3次。生姜中的姜烯酚具有温中散寒作用，红糖可快速补充能量。该方法适合突然受凉后出现的隐痛，但糖尿病患者应改用代糖。饮用后若出现胃部灼热感应立即停用。

3、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋胶囊等药物可在胃黏膜形成保护层。这类药物适合伴随反酸、烧心的受凉胃痛，需空腹服用效果更佳。用药期间可能出现便秘或黑便，属正常药物反应，但持续超过3天需就医。

4、调整饮食结构

急性期选择小米粥、山药羹等温软食物，恢复期逐步添加蒸蛋、嫩豆腐等低纤维蛋白。避免生冷、油腻及刺激性食物摄入，每日进食5-6次小份餐。该方法适用于所有类型的受凉胃痛，尤其适合儿童和老年人。

5、保持腹部保暖

穿着高腰棉质内衣或使用腹带，睡眠时加盖毛毯。持续保暖能预防反复受凉，对慢性胃寒患者尤为重要。冬季外出可贴敷暖宝宝，但需隔衣使用避免低温烫伤。合并腹泻者需同时做好臀部清洁护理。

日常应注意规律作息，避免熬夜和过度疲劳。加强体育锻炼如八段锦、慢跑等增强体质，但避免饭后立即运动。长期胃部不适者建议定期进行胃镜检查，排除器质性病变。保持情绪稳定，焦虑紧张可能加重功能性胃肠症状。若疼痛持续超过24小时或出现呕血、黑便等报警症状，须立即就医。