一般多久开始排卵

排卵通常发生在月经周期的第14天左右，但具体时间受月经周期长短、激素水平、精神压力、疾病等因素影响，存在个体差异。

对于月经周期规律为28天的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天。卵泡从月经周期开始发育，在月经周期的第5到7天，优势卵泡开始形成并逐渐增大。进入月经周期的第10到12天，优势卵泡直径可达到约18毫米，此时体内黄体生成素水平开始出现峰值，预示着排卵即将发生。在黄体生成素峰值出现后的24到36小时内，成熟的卵子会从卵巢中排出，这个过程就是排卵。排卵后的卵子可在输卵管内存活12到24小时，等待与精子结合。而卵泡破裂后形成的黄体开始分泌孕激素，为可能的受精卵着床做准备。如果月经周期短于28天，例如21到24天，排卵可能会提前，大约在月经周期的第10到12天发生。如果月经周期长于28天，例如35到40天，排卵则会相应推迟，可能发生在月经周期的第21到23天。除了周期长度，年龄也是影响因素，年轻女性卵泡发育速度可能更快，而接近围绝经期的女性排卵可能变得不规律。基础体温监测、排卵试纸检测以及宫颈黏液观察是常用的自我监测排卵时间的方法，其中基础体温在排卵后会上升0.3到0.5摄氏度并维持约14天。

备孕女性可以通过记录月经周期、观察身体变化并结合辅助工具来估算排卵期，以提高受孕概率。保持规律作息、均衡营养、适度锻炼和良好心态有助于维持内分泌稳定和规律的排卵。若长期存在月经周期紊乱、疑似排卵障碍或备孕超过一年未成功，建议及时到妇科或生殖医学科就诊，通过超声监测卵泡发育、抽血检查性激素六项等方式明确排卵情况，并在医生指导下进行干预。