一般女性的排卵期为多久

一般女性的排卵期为1-2天，排卵期前后5天为易受孕期。排卵期是指卵子从卵巢排出的过程，通常发生在月经周期的中间阶段。

排卵期持续时间较短，卵子排出后仅能存活12-24小时。但精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵日前5天至排卵后1天均为易受孕期。月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右。例如28天周期的女性，排卵日多在月经第14天。月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后。监测基础体温、宫颈黏液变化或使用排卵试纸可帮助判断排卵期。备孕女性可在易受孕期增加同房频率，避孕女性则需在此阶段采取更严格的避孕措施。

建议女性记录月经周期，了解自身排卵规律。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。若月经周期长期紊乱或备孕超过1年未成功，应及时就医检查排卵功能。避免过度紧张和焦虑，适当运动可帮助调节内分泌。注意观察白带性状变化，排卵期宫颈黏液通常呈蛋清状、拉丝度高。