经期头痛怎么回事

经期头痛可能与激素水平波动、血管舒缩异常、精神压力、贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整作息、热敷按摩、药物干预等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致头痛。这类头痛多出现在经前1-2天至经期第3天，表现为双侧太阳穴胀痛。建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。

2、血管舒缩异常

前列腺素分泌增加会引起脑血管异常收缩或扩张，常伴随恶心、畏光等症状。热敷后颈部或饮用温姜茶有助于改善血液循环。若症状严重可咨询医生使用萘普生钠片、盐酸氟桂利嗪胶囊等调节血管药物。

3、精神压力

经期焦虑紧张可能加重头痛程度，多表现为头部紧束感。可通过深呼吸训练、听轻音乐等方式放松，每日保证7-8小时睡眠。持续不缓解时可考虑心理疏导，必要时遵医嘱短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。

4、贫血

月经量过多导致铁元素流失，脑部供氧不足引发搏动性头痛，常伴面色苍白、乏力。建议多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，贫血严重者需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

5、偏头痛

有偏头痛病史者经期发作概率增加，多为单侧剧烈跳痛，可能伴随呕吐。避免摄入奶酪、巧克力等诱发食物，急性发作时可使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性治疗药物。

经期应避免剧烈运动和生冷饮食，每日饮水量保持在1500-2000毫升，用40℃左右温水泡脚15分钟有助于缓解症状。若头痛伴随视物模糊、意识障碍等异常表现，或每月发作超过3次，建议及时就诊神经内科或妇科排查器质性疾病。记录头痛日记有助于医生判断病因，包括发作时间、持续时间、疼痛特征及缓解因素等。