重金属中毒怎么办

日常生活中接触到重金属的机会非常多，如果有一些症状一直诊断不出确切的病因，例如：头痛、贫血、疲倦、皮肤疹、骨质疏松、肾功能不佳等，需要做详细的检查，因为这些情况有可能是因为重金属中毒引起的，那么重金属中毒怎么办？

1.及时治疗

重金属中毒严重时需要马上进行针对性的治疗，所需要及时的送到医院。如果情况轻微，可以通过饮食进行调理。
　　2.每天多喝水

可以促进新陈代谢，帮助排便，减少毒素的吸收。 最好每天早上空腹喝一杯温水，降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

3.五颜六色的蔬菜
　　蔬菜属于绿色植物，所含有的叶绿素丰富，叶绿素螯合镁离子，多吃颜色较深的蔬菜，可以帮助身体消除有害重金属、污染物和化学物质，保护肝脏，减少废物对肾脏的负担，而且越深，颜色越鲜艳的蔬菜，效果越好，这是因为它们营养丰富，除了叶绿素外，还含有大量的花青素、类黄酮等。
　　4.香味大的蔬菜
　　香味大的蔬菜是由含硫氨基酸组成，包括：洋葱、姜、蒜、洋葱、香菜、姜黄、咖喱、胡椒、胡椒、茴香等，它们含有含硫氨基酸，能螯合重金属，增加体力活动，活气循环。重要的是要注意，这些蔬菜在烹饪后很容易破坏它们的活动。最好生吃，或者稍微烫一下再炒一下，不要煮太久。

5.水中长的蔬菜
　　水性蔬菜，如海带、海藻、海藻、和蓝藻、小球藻、叶绿素和叶绿素，对去除有害重金属非常有效。然而，它们生长的海洋环境可能存在污染问题。因此，选择洁净海域生产的产品非常重要，需要有无重金属污染的检验证书，以确保安全。