博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

分离焦虑怎么处理

58570次浏览

生活中我们时常发现有的一岁大的孩子感受到外界压力的威胁时,孩子会立即飞向父母的怀抱。此时的儿童独立和依赖是正常和合理的。但是当孩子们的世界逐渐变大,但父母仍然是他们的世界中心时,此时的许多婴儿在与父母分离时会焦虑,表现出明显的疼痛抑郁,这时所表现出来的就是分离焦虑,那家长对于分离焦虑怎么处理好呢?

1. 给宝宝更多的关注度
  研究发现,当父母多关注宝宝时,宝宝就不会一直想着粘着父母,或者想要垄断父母的注意力,所以父母可以试着抽出时间陪孩子和他一起唱歌,讲个这个故事是为了他听,和他一起玩游戏等等。
  2. 注意孩子的焦虑
  当孩子哭泣并要求父母不要离开时,父母应该注意孩子的焦虑,但不要过度反应和紧张,虽然于心不忍心,但还是要现实面对,面对孩子当分离焦虑时,父母应该以平静,同情的态度安抚孩子,但最终还是要坚定地离开他,不要因为心软而错。

3. 帮助孩子建立安全感
  为了让孩子们学会独立学习,一些父母采取铁拳方法,经常故意离开孩子,让孩子长时间独处。这种培养儿童独立性的方式将使婴儿没有时间学会独立,并且已成为一个非常不安全且容易感到焦虑的孩子。
  4. 分散孩子的注意力
  即使父母只让孩子离开几分钟,也应该为孩子找一些事情来分散孩子的注意力。例如:找一些可以为孩子们做的游戏或活动(比如画画,堆放木头)等。此时的孩子专注于活动,就会忘记了他的父母。当孩子不再粘着父母时,父母可以做自己的事情。

所以当家长们遇到自家的宝宝表现出分离焦虑时,日常生活中一定要用正确的方法和方式进行引导,帮助孩子顺利地度过这个宝宝分离焦虑期。这样对于他以后的成长也是很有帮助的。

相关推荐

心情压抑焦虑怎么调节
焦虑抑郁是常见的心理问题,很多人甚至会在焦虑抑郁的影响之下产生各种心理障碍。临床上调节心情焦虑抑郁可以采用心理治疗和药物治疗的方法。心理治疗以放松训练为主,如渐进式肌肉放松训练,通过让各大肌肉先紧张后舒张等方式达到有效的放松,同时配合深呼吸训练让患者能够自动化、习惯化的起到放松作用,所以当患者心情焦虑抑郁时,其自动化的放松能起到有效的治疗作用。另外运动调节,在生活中多进行运动是帮助大家远离焦虑抑郁最简单的方法,因为在运动的过程中可以刺激人体释放出一种可以帮助人体宣泄压力的物质,使得身体恢复健康。药物治疗,药物治疗同样是常见的心理问题常见治疗方法。一定要在医生的帮助之下使用药物,这样才能确保患者可以远离焦虑抑郁的伤害,恢复健康的身体。
语音时长 01:39

2021-05-20

102452次收听

02:06
重度抑郁能治好吗
重度抑郁肯定能治好,整个治疗需要1.5-2年,重度抑郁治疗包括急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗,急性期治疗需要2-3月、巩固期治疗需要4-6月、维持期需要6-9月,后续还需根据病情的稳定性进行相应的治疗,有些难治性抑郁症需要更长治疗时间。抑郁症根据疾病的严重程度,分为轻、中、重三个等级,每个等级的治疗方法略有不同。重度抑郁的治疗需要更为系统、有效的、综合性的治疗,某些重度抑郁症患者经过药物治疗后,结合一定的心理治疗,可以达到临床治愈水平。伴有自杀风险的患者,还有精神病性的症状,比如幻听、幻视、妄想,需要合并无抽搐电休克及抗精神病药物治疗,才可以缓解临床症状。大部分患者经过积极有效的治疗,可以达到临床治愈水平。
01:38
治疗儿童抑郁症的药物有依赖性吗
治疗儿童抑郁症的药物,一般不是叫依赖性,但是有的可能会出现耐药,这不叫依赖,叫耐药。 因为小儿抑郁症的发生,主要是由于中枢神经系统的神经递质发生了紊乱所导致的,当然这种紊乱往往是在受到某种刺激、某种外部环境的变化,外部环境的影响所导致的。所以,小儿抑郁症的药物有的吃一段时间不太管用了,取决于可能发生耐药的表现,而不是出现了依赖性。不是必须得吃这种药,而是需要换药,因为出现了耐药性,而不是依赖性。
抑郁症是什么病因引起的
抑郁症病因复杂,是临床较常见情绪障碍,需引起重视,是生物因素、心理因素与社会环境诸多方面交互作用导致。一、生物学因素。主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。一般认为患者大脑负责情绪的神经递质,如5羟色胺,杜邦安,去甲肾上腺素功能不足,会引发抑郁症。抗抑郁药物通过增加大脑5羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素能恢复神经功能,从而起到抗抑郁的作用。二、心理因素。患者的性格特征:如胆小,自卑,不自信,家庭教育过度严厉、溺爱,都会引发抑郁。三、社会环境。患者经历了重大的应激事件,也是抑郁发作诱发条件。
语音时长 02:00

2020-04-29

53433次收听

抑郁症会遗传吗
抑郁症的发生与遗传密切相关。调查显示,40%~70%的抑郁症患者有遗传倾向,特别是一级亲属罹患抑郁症的概率高出一般人群2~4倍,双生子调查显示抑郁症的遗传度约为37%,调查发现单卵双胎之间抑郁症的同病率约50%,异卵双胎之间同病率为10%~25%,寄养子调查显示患病父母的亲生子女即使寄养到基本正常的环境中仍具有较高的抑郁症发生率,此外,基因连锁研究和候选基因研究也显示抑郁症与遗传关系密切。从临床经验来看,患者有好的个性,疗效好预后好,个性不良,预后不好易复发,因此性格完善,促进患者自成长,每一位家属和患者都要注意的,完善性格,可能预防复发最重要的一环,要提高每一个人的心理素质,提高应对挫折、压力的能力,健全个性,培养爱好,适度宣泄压力,劳逸结合,多做有益于身心健康的活动;要能意识到自己的不足,并加以完善,以便更好的适应环境和社会。
语音时长 02:22

2020-04-29

64221次收听

抑郁症自己能调节好吗
部分轻度抑郁症通过自己调节可以好,大部分抑郁症患者仅通过自我调节无法治愈。出现心情抑郁时,可采取以下调节方式:1、合理安排作息时间。使生活、学习、工作有规律进行,保持充足睡眠。2、及时宣泄,找人倾诉。适当体育锻炼。运动有助于放松身体,保持充足精力,缓解工作各种压力,再繁忙工作,应抽出部分时间适当体育锻炼,运动不必太过于激烈,让自己精疲力竭,最好在户外阳光下进行,条件不允许也可进行室内瑜伽运动。保持良好心态,正确对待生活中得与失,不把目标定太高,量力而行,及时调整,正视自己精力,凡事不要勉强,把所有事情尽量进行全面安排,分清轻重缓急。要正确、客观评价自己,对自己期望值不要过高。讲究方法,寻求支持。保持好亲密温暖人际关系,良好人际交往可有更好团队配合,更高效完成工作,良好工作和家庭氛围有助于缓解压力,调节情绪,更好投入到工作和生活中。
语音时长 02:28

2020-04-29

58977次收听

胡思乱想是抑郁症吗
胡思乱想不一定是抑郁症。胡思乱想最多就属于情绪当中出现思虑过多的一个表现。而真正的抑郁症主要表现:显著而持久的心境低落、思维迟缓、意志活动减退、兴趣下降、身体疲乏等等。抑郁症患者可以出现思虑过多,胡思乱想并不是抑郁症的核心症状。关键就是要看人除有胡思乱想之外,有没有情绪的问题。胡思乱想一般这就属于思虑上的问题,多见于追求完美的人、小心眼的人,遇见点什么事儿就好琢磨。主要是跟性格不良有关系、不够自信、自立、自爱、没有主见,没有主见的情况下,就遇到了问题就好想得比较多,尤其是那些特别在意别人评价的人,就会想的比较多。所以每个人都应该要让自己变得内心强大起来,自信起来,这是最重要的。
语音时长 02:00

2020-02-19

62867次收听

02:08
抑郁症反复发作怎么办
反复发作时最好及时治疗,先要有药物适当的维持,然后接受心理治疗,患者也可以在医生指导下学习心理康复的方法,千万不要轻易自己就停药中断治疗。当情绪比较消极悲观,不愿意参加活动,社交上比较闭塞的时候,要多回归家庭,多参加社会活动,这样会更有利于恢复。季节对抑郁症的反复发作也有一定的影响,秋冬季是抑郁的高发季节,冬天日照少,容易出现疾病反复发作,应及时就诊,效果会更好。
02:09
幽闭恐惧症治疗方法
幽闭恐惧症治疗方法有心理治疗和合并药物治疗,但也有人选择单一治疗,这需要根据病情严重来定。1、幽闭恐惧症的心理治疗主要针对恐惧害怕做行为方面的脱敏疗法。比如慢慢地去接触害怕的场所,或者在朋友家庭陪伴下,先上离家近的小卖店等,然后逐渐地扩大社交的范围,让恐惧感有所减少。2、有些人可能会出现抑郁症状或者焦虑症状,需要合并一定的药物治疗,或者是失眠的时候,需要服用改善睡眠的药物。3、幽闭恐惧症是指对密闭空间特别紧张害怕以及恐惧。在幽闭的环境里会出现精神紧张、身体紧张、以及出汗发抖震颤等。
抑郁症的表现和治疗方法
抑郁症是一种精神类的疾病。当患有抑郁症的时候,患者们会有腰背疼痛、浑身无力、腹胀、腹泻、体重变轻、严重失眠、思维迟缓、情绪低落的表现。这时候可以通过药物、心理治疗和物理治疗的方法来进行治疗。
抑郁症的主要表现有哪些
抑郁症这种精神疾病的发病率是比较高的,对人的心理和身体健康危害都很大。该病主要的表现就是心情持续性低落,思维迟缓,对周围的事情失去兴趣,睡眠发生障碍,行为发生改变。
抑郁症最佳治疗方法
抑郁症是我们比较常见的精神疾病的一种,抑郁症虽说对社会没有危害,但是对患者的生活却有严重的影响,严重的抑郁症患者,甚至有自杀的倾向。抑郁症的最佳治疗方法有心理治疗、药物治疗以及体育锻炼。
抑郁症有什么表现
及时发现抑郁症至关重要,因此我们要了解抑郁症的表现,比如一个人少言寡语,几天都不说一句话,持续的失眠,不能自主的入睡,大脑特别的兴奋,患者还非常的自卑,经常弯腰低头,这些都是抑郁症的表现。
抑郁症吃什么药好
抑郁症患者通常都需要服用抗抑郁药物进行治疗,其中西药主要是使用5-羟色胺再摄取抑制剂,可服用氟西汀片、帕罗西汀片一类药物。除此之外,也可以采用中医辨证疗法来治,可用水煎服龙骨牡蛎汤或者甘麦大枣汤等中药方剂,但需按疗程服用。
01:50
抑郁症一般多久能好
对于抑郁症,又可以被称为抑郁障碍。抑郁症是以显著而持久的心境低落,为主要的临床特征,它是心境障碍的主要类型。一般情况下,抑郁症可以分为轻、中、重度。对于这种疾病的恢复时间,患者多久能好,每个人都不一样。如果是轻度的抑郁患者,通过心理咨询,在心理工作者的帮助下,或者是进行中药治疗,就能好;对于中度以上的抑郁症患者来讲,如果采用西药治疗的方法,足量两周左右,对于这种情况的患者,基本上都能够看到好的迹象。对于这类疾病,目前而言,可以有效地进行治疗,比如药物治疗配合心理治疗,进行自我调节康复,抗抑郁药的有效率,可以高达80%至90%。如果患上抑郁症,患者无需害怕,及时到正规的医院就诊,并进行巩固治疗,二到四周就有明显疗效。