自己如何检查是否有糖尿病

自己可以通过观察典型症状和简易检测初步判断糖尿病风险，但确诊需依赖医院实验室检查。糖尿病早期可能表现为多饮、多尿、体重下降、乏力等症状，可通过家用血糖仪监测空腹或餐后血糖值辅助判断。

1、症状观察

典型三多一少症状是重要线索。多尿表现为每日排尿超过2500毫升且夜尿增多，多饮与多尿形成循环，体重短期内下降超过5%需警惕。部分患者可能出现皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢、视物模糊等非特异性表现。这些症状持续两周以上时应引起重视。

2、血糖监测

家用血糖仪可进行初步筛查。空腹血糖超过6.1毫摩尔每升或随机血糖超过11.1毫摩尔每升提示异常。检测前需规范操作，采血前清洁手指，避免挤压影响数值。不同时间点连续三次测量异常更有参考价值，但指尖血检测结果可能存在误差。

3、风险评估

结合糖尿病风险因素综合判断。年龄超过40岁、超重肥胖、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、高血压或血脂异常人群风险较高。国际糖尿病联盟提供的风险评估问卷可帮助计算患病概率，得分超过25分建议尽早就诊。

4、尿液检测

尿糖试纸可作为辅助手段。晨起第一次排尿后两小时留取中段尿检测，试纸呈现阳性反应可能提示血糖超过肾糖阈。但肾糖阈个体差异大，尿糖阴性不能排除糖尿病，阳性也可见于肾性糖尿等其他情况。

5、就医确认

医院糖化血红蛋白和OGTT是金标准。糖化血红蛋白反映三个月平均血糖水平，超过6.5%可确诊。口服葡萄糖耐量试验中两小时血糖超过11.1毫摩尔每升具有诊断意义。静脉血浆血糖检测比毛细血管血糖更准确。

日常需保持规律作息和均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，每周进行150分钟中等强度运动。发现异常症状或检测指标超标时，应携带完整监测记录到内分泌科就诊，避免自行诊断延误治疗。确诊患者需定期监测血糖并遵医嘱用药，同时注意足部护理和并发症筛查。