经常腹泻怎么办

经常腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式治疗。经常腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少膳食纤维摄入。选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等。少量多餐，减轻胃肠负担。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充。可以饮用淡盐水、口服补液盐溶液或稀释的果汁。每次腹泻后都应补充200-300毫升液体，预防脱水症状。

3、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-45度，每次15-20分钟。热敷有助于缓解肠道痉挛和腹痛症状。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

4、服用药物

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素；双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡；诺氟沙星胶囊适用于细菌性腹泻；消旋卡多曲颗粒能减少肠道分泌；复方地芬诺酯片可抑制肠道蠕动。需在医生指导下使用。

5、就医检查

若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。医生可能建议进行粪便常规、血常规、肠镜等检查，明确病因后针对性治疗。特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人更应重视。

日常生活中应注意饮食卫生，避免进食不洁食物。保持规律作息，适当运动增强体质。注意腹部保暖，避免受凉。观察排便情况，记录腹泻频率和伴随症状。若症状反复发作或加重，建议尽早就诊消化内科，完善相关检查排除器质性疾病。建立健康的饮食习惯，减少肠道刺激因素。