糖尿病的预防要怎么做
发布时间：2019-02-2055466次浏览
预防糖尿病要从生活的方方面面做起，科学的饮食是健康的前提，日常饮食应该低糖、低盐、低脂肪，多吃富含维生素的食物，运动也必不可少。定期做血糖检测有利于及时发现、治疗病情，不可马虎。
近几年来糖尿病患者日益增加，严重危害了广大人民的生活健康，那么糖尿病的预防要怎么做？下面与您分享一些预防糖尿病的方法，希望对大家有所帮助。
一、树立正确的进食观，并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
二、定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0％以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
三、预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。
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倍长平适合什么人服用
倍长平通常是指倍长平®考格列汀片，该药物一般适合缓解2型糖尿病相关症状，适用于成人。糖尿病是一种内分泌疾病，包括1型糖尿病和2型糖尿病，可能由遗传、肥胖等因素诱发，通常会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状。确诊为2型糖尿病的患者可以在医生指导下服用双周口服倍长平®考格列汀片进行治疗。该药物是一种DPP-4抑制剂，可以通过抑制DPP-4活性，帮助患者降低血糖。该药物通常适合成人2型糖尿病患者服用，可以显著降低糖耐量异常患者的餐后血糖。此外，该药物的半衰期比较长，可达131.5小时，而且采用了葡萄糖依赖性降糖机制，因此低血糖的风险比较小，副作用少，药物相互作用也少。另外，肾功能不全及轻度肝功能不全患者使用此药，通常无需调整剂量，偶有不规律服药也不影响降糖效果、不增加低血糖风险。除了遵医嘱单独用药，倍长平®考格列汀片与格华止盐酸二甲双胍片联合使用，有助于进一步控制血糖。如果伴随血脂升高的情况，还可以在医生指导下使用美达信阿托伐他汀钙片，有助于降低血脂。日常生活中，患者可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、大豆、猕猴桃等，但不要吃高糖的食物，如奶茶、糖果、蛋糕等，还可以进行适当的运动，如散步、慢跑等。
餐后血糖18.8算严重吗
餐后血糖18.8mmol/L，是相当高的一个血糖。所谓的餐后血糖，是指的吃饭第一口算起，到整两个小时所测得的血糖。对于餐后血糖来说，正常范围是3.9~7.8mmol/L之间，诊断糖尿病是大于等于11.1mmol/L，在7.8~11.1mmol/L之间称之为糖耐量异常。对于餐后两小时的血糖，如果是18.8mmol/L，明显高于11.1mmol/L，是一个非常高的血糖的状态，需要患者及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断。这种长期的高血糖，所导致的严重后果就是容易出现急性的并发症，就是所说的由于高血糖导致的糖尿病酮症酸中毒，严重的会甚至出现昏迷。对于慢性来说，有一些病人会出现大血管病变，就是通常所说的冠心病、脑梗塞、心肌梗塞等等的这些终末性事件。长期的血糖升高，也容易导致微血管病变，就是糖尿病所带来的并发症、糖尿病的视网膜病变、糖尿病肾病，以及糖尿病的周围神经病变。对于这一类的情况，长期高血糖都会增加它的发病的几率以及发病的严重的程度。所以18.8mmol/L的血糖，应该及时的到医院去就诊、检查，根据专业医生的指导，来调整药物的用量。严重的，如果口服药控制不佳，则需要胰岛素的治疗，一定要及时的到医院去就诊、检查，及时治疗。
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降血糖吃什么药
降血糖吃药，目前从我们国内的治疗来说，降糖西药有八大类，不同种类之间可以联合应用，其中包括首先是双胍类、二甲双胍。其次，糖苷酶抑制剂、阿卡波糖、伏格列波糖等的药物。第三是TZDs，即胰岛素增敏剂，还有胰岛素的促泌剂，包括磺脲类和非磺脲类的药物。还有就是新的，比如DPP-4抑制剂、二肽基酶的抑制剂。还有就是SGLT-2的抑制，糖从肾脏回吸收的这些药物。注射包括有胰岛素，还有就是肠促胰岛素的分泌剂、GLPY等的药物。西药包括八大类的药，还有中药，中药也有辅助的降糖作用。
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空腹血糖5.7严重吗
空腹血糖5.7mmol/L，对于一般人群是正常的血糖。空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L之间。但特殊人群不一样，如孕妇，孕妇的空腹血糖，是3.9-5.1mmol/L。诊断妊娠糖尿病是≥5.3mmol/L，所以5.7mmol/L可以诊断为妊娠糖尿病。对糖尿病病人，5.7mmol/L的血糖已经控制处于良好的状态了。若需明确诊断，需要查糖化和餐后两小时的血糖，进一步看血糖控制的情况和是否能诊断为糖尿病。但孕妇，已经够诊断妊娠糖尿病，需严格饮食控制和适当增加运动。
有糖尿病的人可以吃什么水果
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病是一种无法治愈，但是可以控制的疾病，这种病要少吃含糖量多的食物。水果方面可以选择含糖低的，如柚子、樱桃、橙子、苹果等。这些水果在血糖稳定的时候是可以少吃的。
糖尿病需要一直吃药吗
糖尿病患者是不是要一直吃药，要根据具体的病情而定，如果病情不是很严重，运动与饮食调理，能控制血糖，不能一直吃药。但是病情严重要一直吃药，不能自己停药，而且生活中各种护理工作都要做好，控制病情。
糖尿病晚期的症状
糖尿病晚期的症状有很多，比如酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸酸中毒、眼底病变等。糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病群。血糖长期升高可以导致身体多系统损害，出现眼、肾、神经系统、心脏、血管等慢性进行性病变，严重的引起功能缺陷及衰竭。糖尿病晚期症状主要是以糖尿病严重并发症为主要表现，也是因为血糖控制不佳而有糖尿病本身的表现，急性并发症有酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸酸中毒。晚期典型的表现有糖尿病眼底病变，出现视网膜病变、黄斑病变，严重的可能出现失明。还有糖尿病肾病：长期血糖控制不佳，损害肾脏血管，可能出现肾功能减退，严重的会导致尿毒症。糖尿病神经病变：常见的是周围神经病变，四肢麻木、双足刺痛或剧烈疼痛等。糖尿病大血管病变：糖尿病足、心脑血管疾病包括冠心病、高血压、脑卒中等。
糖尿病吃什么主食最好
糖尿病病人主食可多样化，馒头、米饭、窝头都可以，关键是要把总量控制好。糖尿病治疗是综合性的，包括饮食治疗、运动治疗、降糖药物、血糖监测以及糖尿病。最基础的是饮食。糖尿病饮食控制是糖尿病血糖能够控制良好基础。注意死面做的食物尽量少吃，如水饺、面条、疙瘩汤，还有油炸食物要少吃。死面做的食物单位体积所含热量更高，油炸食品所含热量也高，进食后可能引起血糖明显波动，不利于餐后血糖控制。
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糖尿病治得好吗
糖尿病是一个比较难以根治的疾病，因为糖尿病的发病过程是一个非常漫长的过程，当诊断为糖尿病的时候，胰岛功能已经损伤了75％，所以治疗的时候就比较难以根治，但是并不是说糖尿病不能治。有许多糖尿病病人，刚患有糖尿病，胰岛β细胞功能已经损伤，但是以胰岛素抵抗为基础，在生活方式干预的基础上，让其吃中药，再配合胰岛素，可以把血糖控制到限制高血糖毒性，胰岛功能就会有所恢复，血糖又恢复正常；也有许多病人经过中西医结合治疗或者中药治疗以后，几十年血糖都很稳定。
优甲乐有什么副作用
过量会心慌、怕热、多汗、情绪急躁、心跳快，体重下降。优甲乐本身是一种甲状腺激素。甲状腺激素包括有T3、T4，优甲乐的主要成分基本上是T4。如果患者没有吃过量的优甲乐，那么优甲乐肯定没有副作用。如果患者吃了过量的优甲乐，就相当于人为地造成了甲亢，患者会表现为甲亢的症状，比如会出现心慌、怕热、多汗、情绪急躁、心跳快，体重下降等。但这种情况比较少见，一般情况下不太可能发生，除非是有意为之，故意多吃优甲乐。现在有些人认为优甲乐吃了以后可以减肥，就服用很多优甲乐，吃多以后副作用就出现了。当然还有可能是误食误服，有些病人需要服用优甲乐，但这个药物放在家里，小孩拿到了，一下子吃很多，这个时候也会出现副作用。所以一般情况下，优甲乐的副作用很少，只有过量才会产生类似于甲亢的表现。
酮症酸中毒属于什么病
糖尿病酮症酸中毒属于糖尿病的一种最常见的急性并发症，它的危害也非常巨大。糖尿病酮症酸中毒在临床上的死亡率大概在5％到15％之间，因此它是一个危害极大的急性并发症。酮症酸中毒是由于糖尿病患者胰岛素使用量突然减少，或者被感染，包括肺部感染、泌尿系感染等，造成拮抗胰岛素的激素明显升高，从而导致患者体内的胰岛素绝对缺乏，继而导致酮体生成增加，超过了人体的缓冲系统，造成酸中毒。它是一种急性并发症，在临床上它主要表现为突然烦渴多饮，最后导致神志改变，昏迷、口中会有烂苹果的味道，甚至最后会出现肾衰竭、休克。所以酮症酸中毒是一种很危险的急性并发症，应该及时到医院就诊。
什么是糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变不是什么疾病，是一种并发症，患者经常有麻木的感觉，手脚明明是裸着却总有穿了袜套的感觉。糖尿病周围神经病变一般是高血压引起的，其他发病机制目前还不清楚。疼痛较为复杂，除了电击，还有火烤、针刺之类的感受。出汗也是一种神经失控的现象，有些患者睡觉也会出汗，吃饭也会出汗。
糖尿病不能吃什么
糖尿病的患者不能吃含糖较高的糯米，含淀粉的爆米花，红枣虽然有益气补血的功效，但是含糖较高也不适合糖尿病患者食用，2型糖尿病患者不可以吃干果，因为浓缩后的食物含糖更高，油腻的食物也不可以吃，会引发心脏疾病的，糖尿病患者可以选择吃一些新鲜的水果。
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糖尿病能吃什么水果
糖尿病患者可以吃的水果有无花果、火龙果、苹果、木瓜、柠檬、石榴、菠萝、梨子、草莓等等。糖尿病的患者可以吃含糖量低的水果，比如无花果、火龙果、苹果、木瓜、柠檬、石榴、菠萝、梨子、草莓、山楂、甘蓝、猕猴桃、樱桃等。患者需要控制每天摄入的热量，可以在医生的指导下用胰岛素或者是降血糖的药物来治疗。对于糖尿患者来说，只要血糖已经维持在一个正常的水平，绝大部分的水果都是可以吃的，但要注意控制量，像一些含糖量高的水果，建议最好就不要吃了，比如说，香蕉、干枣等，尤其是干枣，它的含糖量在30%~40%以上，所以，不建议糖尿病的患者食用。另外，像是桂圆、龙眼，葡萄等也都是高糖的水果，建议最好不要吃。其他的水果糖尿病患者可以吃，但也要控制量。平时，建议患者要勤监测血糖，在医生的指导下，正确合理使用药物
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