急性肠胃炎如何调理

急性胃肠炎可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗、中医调理等方式调理。急性胃肠炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当、药物刺激、过敏反应、免疫力低下等原因引起。

1、调整饮食

发病初期应禁食4-6小时，待呕吐缓解后从流质饮食开始，如米汤、藕粉。症状减轻后可过渡到低脂少渣的半流质食物，如白粥、烂面条。避免高糖、高脂、辛辣刺激性食物，乳糖不耐受者需暂停乳制品。恢复期逐渐增加蒸蛋羹、苹果泥等易消化食物。

2、补充水分

每10-15分钟少量饮用口服补液盐，每次5-10毫升，24小时补液量按50毫升/公斤体重计算。可自制补液水500毫升温水+1.75克食盐+10克白糖。观察尿液颜色，若呈深黄色需加快补液速度。呕吐剧烈者可用冰镇补液盐含服。

3、适当休息

保持卧床休息，腹部可用40℃热水袋热敷15分钟缓解痉挛。保持室内空气流通，室温维持在24-26℃。如厕后需用温水清洗会阴部，预防肛周皮肤破损。恢复期1周内避免剧烈运动，可进行腹式呼吸训练促进胃肠蠕动。

4、药物治疗

细菌感染可使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片。呕吐严重可用蒙脱石散、口服补液盐散。腹痛明显可短期使用消旋山莨菪碱片。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节菌群。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情。

5、中医调理

艾灸中脘、足三里等穴位，每次15分钟。可用藿香正气软胶囊缓解呕吐腹泻。恢复期可用山药、莲子、芡实等健脾食材煮粥。按摩腹部以肚脐为中心顺时针轻揉50次。避免急性期拔罐、刮痧等刺激疗法。

症状完全消失后仍需保持2周清淡饮食，逐步增加膳食纤维摄入。注意餐具消毒，生熟食分开处理。外出就餐选择卫生达标餐厅，避免进食生冷食物。养成饭前便后洗手习惯，定期更换厨房抹布。若出现持续高热、血便、意识模糊等症状需立即就医。