急性肠胃炎如何调理

急性肠胃炎可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗、中医调理等方式改善。急性肠胃炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当、药物刺激、免疫力低下、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

发病初期选择清淡易消化的食物，如米汤、藕粉、软面条等，避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物。症状缓解后可逐步增加蒸蛋羹、苹果泥等低纤维食物，少量多餐减轻胃肠负担。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。

2、补充水分

腹泻呕吐易导致脱水，需及时补充口服补液盐或淡盐水，每2-3小时饮用200-300毫升。可适量饮用加盐米汤、稀释果汁补充电解质。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量，儿童患者家长需注意记录出入量。

3、适当休息

急性期需卧床休息，减少体力消耗，保持腹部保暖。恢复期避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。保证每日7-8小时睡眠，午间休息30分钟有助于胃肠功能修复。

4、药物治疗

细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等。呕吐严重可用多潘立酮片，腹痛明显可短期使用消旋山莨菪碱片。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

5、中医调理

恢复期可用山药、茯苓、白术等健脾中药调理，艾灸中脘、足三里等穴位改善消化功能。湿热型可用葛根芩连汤加减，寒湿型适用藿香正气软胶囊。针灸治疗需由专业医师操作。

恢复期间保持饮食卫生，生熟食分开处理，餐具定期消毒。避免生冷食物和酒精摄入，注意气候变化及时添衣。症状完全消失后仍需观察3-5天，若出现持续发热、血便、少尿等症状需立即就医。日常可适当补充益生菌维持肠道菌群平衡，规律作息有助于预防复发。