怎么判断低烧

低烧通常指体温在37.3-38.0摄氏度之间的轻度发热状态，可通过测量体温、观察伴随症状等方式综合判断。

判断低烧最直接的方法是使用体温计测量腋下、口腔或耳温。水银体温计需夹紧5分钟以上，电子体温计听到提示音后读取数值。若多次测量结果稳定在37.3-38.0摄氏度区间，可初步判定为低烧。需注意运动后、饭后或环境温度过高时可能出现暂时性体温升高，应静息30分钟后再复测。部分人群基础体温偏低，体温超过37.0摄氏度即需警惕。

除体温数据外，需结合身体表现综合评估。低烧常伴随轻微畏寒、乏力、头晕或肌肉酸痛，但无高热常见的明显寒战或意识模糊。儿童可能出现食欲下降、活动量减少，老年人可能仅表现为精神萎靡。若同时存在咳嗽、咽痛、腹泻等局部症状，或持续低烧超过3天，提示可能存在感染性病灶。糖尿病患者、免疫抑制患者等特殊人群出现低烧时，即使症状轻微也建议尽早就医。

建议居家监测期间保持充足水分摄入，选择清淡易消化饮食，避免剧烈运动。记录每日体温变化曲线和症状演变，有助于医生判断病情。使用退热贴或温水擦浴等物理降温时，禁止酒精擦拭。若低烧伴随皮疹、关节肿痛、体重下降等异常表现，或体温波动超过38.0摄氏度，须立即就诊排查结核、风湿免疫性疾病等潜在病因。