喝了点酒头晕晕的然后回来洗澡时不小心摔倒了怎么办

酒后头晕摔倒后应立即停止活动并观察伤情，若出现持续头痛或肢体活动障碍需紧急就医，轻微情况可通过冷敷伤处和补充水分缓解。

酒后头晕多因酒精抑制中枢神经系统导致平衡能力下降，摔倒后首先应检查头部与四肢有无明显肿胀或畸形。若皮肤出现淤青，可用毛巾包裹冰袋冷敷伤处十五分钟以收缩血管，间隔两小时重复进行。同时缓慢饮用三百毫升温蜂蜜水加速酒精代谢，保持半卧位休息避免再次站立。观察两小时内是否出现恶心或视物模糊，此类情况往往提示轻度脑震荡需医疗干预。

若摔倒后出现单侧肢体麻木或剧烈呕吐，可能伤及颈椎或颅内血管。酒精会掩盖疼痛感知导致损伤判断延迟，此时须固定颈部立即送医。进行颅脑CT排除蛛网膜下腔出血，骨科检查排除隐匿性骨折。对于既往有高血压或凝血功能障碍者，即使表面无创伤也需留院观察六小时监测生命体征。

饮酒后四小时内洗澡会加剧血管扩张诱发体位性低血压，浴室应铺设防滑垫并保持通风。后续三天内避免摄入咖啡因以免加重脱水，睡眠时将受伤肢体垫高促进静脉回流。若出现渐进性肿胀或皮下青紫扩大，需复查排除迟发性内出血。日常建议控制饮酒速度并搭配食物摄入，酒后至少间隔两小时再沐浴以预防意外发生。