膝盖抽水后能运动吗

膝盖抽水后短期内不建议运动，需根据恢复情况逐步恢复活动。膝盖抽水通常指关节腔穿刺抽液，多用于治疗膝关节积液，术后需结合积液原因、抽液量及个体恢复差异决定运动时机。

抽液后1-3天内关节可能存在肿胀或疼痛，此时应绝对制动休息，抬高患肢促进淋巴回流。过早运动会加重滑膜刺激，导致渗出液再次积聚，甚至引发关节腔感染。若为创伤性积液，需配合支具固定2-4周；若为骨关节炎或痛风性关节炎引起的积液，需待炎症指标恢复正常后再评估。

抽液后3-7天若无明显肿胀，可在医生指导下进行被动关节活动，如仰卧位直腿抬高或踝泵练习，每日3组每组10次。此阶段要避免跑跳、深蹲等负重动作，游泳或骑自行车等低冲击运动也需延至2周后。若抽液时同步注射了玻璃酸钠或糖皮质激素，需严格遵循医嘱的制动周期。

建议术后1个月复查超声确认无积液复发，再逐步恢复慢跑等运动。日常可佩戴护膝增强稳定性，运动前后充分热身拉伸，控制单次运动时长不超过30分钟。如运动后出现关节发热、夜间静息痛等症状，应立即停止活动并复诊。