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膝盖痛与跑步有关吗

发布时间:2019-02-2651626次浏览

跑步是很多人都会长期坚持的一种运动项目。它相对来说操作比较简单,对于场地要求也不是特别高,但是很多人在长期坚持跑步之后,都会出现有膝盖痛的情况,尤其是在跑步时间过长的时候更容易出现,那么膝盖痛与跑步有关系吗?

一、膝盖痛与跑步有关系吗
  膝盖疼痛会和很多的因素有关系,在跑步之后出现有膝盖疼痛,很可能是由于运动引起的肌肉拉伤或者是韧带损伤。另外不规范的跑步知识或者是过大的运动量也会引起人们出现膝盖痛。

二、膝盖痛与跑步的关系
  一般来说经常进行运动对于关节软骨会造成一定的刺激,这时候有利于促进局部代谢,让关节更加的灵活,同时也可以受到更好的保护。但如果运动量突然间过大或者是是姿势不规范的话,就会使得关节里面的滑液难以得到充分的流动,这时候不仅起不了润滑作用,还会使得关节周围组织以及肌肉出现萎缩,从而引起关节损伤,出现疼痛。
  对于很多协调能力不是很好,平时缺乏稳定性的人们在突然间进行活动的时候,很容易出现韧带以及关节损伤而造成疼痛,而如果能够把握好尺度,用正确的跑步姿势来进行锻炼的话,可以大大降低关节损伤以及关节炎的出现几率。

三、跑完步出现膝盖疼的原因
  1、平时活动量太小:对于很多平时不怎么进行体育锻炼的人,如果突然间开始大强度的跑步,很可能会使得膝盖骨受到过大的压力而出现疼痛和酸胀,这种疼痛一般经过一段时间的休息之后可以自行消退,而如果不重视并且休息不足的话,也可能会引起关节损伤。
  2、出现软组织损伤:很多人由于突然间运动强度过大,会使得关节的软骨或者是半月板出现有损伤,这时候就会产生有剧烈的疼痛,并且一般疼痛都会持续比较长的时间。

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膝关节疼痛怎么治疗
膝关节疼痛可以考虑是膝盖骨性关节炎等膝关节炎症造成的。常以药物治疗的方式为主,配合推拿、针灸、按摩、科学饮食等辅助疗法,达到缓解膝关节疼痛的目的。由于膝关节炎是膝关节滑膜出现退行性病变引起的,与年龄、关节磨损程度有关,常伴有膝关节骨质增生、软骨、半月板退化的情况。而软骨一旦发生损害、磨损,不可修复、不可再生。中医膝关节炎属“痹证”范畴,主要是由于风寒湿等外邪侵入膝关节部位,经络不通而引起的症状。临床上主要通过药物,推拿按摩,针灸,适当运动等治疗方法,以达到解筋通络,活血化瘀的目的,从而缓解膝部的疼痛和膝部的僵硬感,辩证属风寒湿证者可选用同仁堂,其处方包括三十味中药材,全方集祛风、散寒、除湿的药物,与活血散寒、行药势白酒合用,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,对风寒痹痛、筋脉挛急等有较好的治疗作用。在饮食上,应以清淡营养为主,不要过多食用肥腻食品、海鲜以及过酸、咸的食物。
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2022-10-27

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03:51
人工全膝关节手术
手术原理膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成,骨与骨相接触的部位被软骨覆盖,关节软骨能增加关节运动的灵活性,并减缓运动冲击。膝关节人工关节置换术,又称人工全膝关节置换术或人工膝关节成形术,是在退行性关节炎、类风湿性关节炎和创伤性关节炎等各种原因引起严重疼痛,关节运动障碍难以行走时,去除受损伤的关节表面结构,并替换为人工材料的一种手术方法。由于手术技术和人工假体的发展,目前全膝关节置换术效果与过去相比,已经有了很大程度的进步,但手术后预期能够获得的膝关节活动范围与发病前健康关节相比,仍然存在一定差异,因此在下蹲或站起等活动时,仍会感到不适。人工全膝关节置换术可矫正变形的关节,扩展关节活动范围,使患者恢复行走等日常活动。请务必记住,本手术的最主要目的是缓解因关节炎引起的疼痛。手术过程全膝关节置换术通常采用椎管内麻醉。椎管内麻醉是将麻醉药物注入椎管内,阻滞脊神经根使其支配的相应区域产生麻醉作用的一种麻醉方法,必要时可注射镇静催眠药,使患者进入睡眠状态。当患者有脊柱手术治疗史或脊椎退行性变严重,因服用抗凝剂导致出血风险较高等情况,以及行椎管内麻醉风险较大,或不可进行椎管内麻醉的患者,可采用全身麻醉。麻醉满意后消毒手术部位并铺无菌单,准备手术。手术步骤包括切开膝关节暴露关节面,去除引起疼痛的受损软骨和骨质,安放由特殊合金或陶瓷制成的人工膝关节假体,在股骨和胫骨假体之间安放由聚乙烯制成的衬垫,增加关节运动的灵活性。安放人工关节假体后缝合切口,并包扎敷料后结束手术。术后恢复麻醉恢复后会感觉切口部位疼痛,为缓解疼痛,可注射镇痛剂或使用患者自控镇痛泵,患者可根据疼痛程度自行调整镇痛剂的用量。术后恢复时间因患者健康状况、手术部位、手术方法而有所不同。为了尽早恢复关节运动,大多数在术后早期开始进行运动和康复治疗,通常在术后3天左右,可以借助拐杖或助行器进出洗手间和行走。术后10天至2周,在使用拐杖的情况下可以出院。切口部位缝合线通常在术后2周左右拆除。
膝关节骨性关节炎可不可以游泳
膝关节骨性关节炎的患者是可以游泳的。因为在游泳状态下,人体在水的浮力的作用下对于膝关节而言是一种减重的状态,可以较好地进行膝关节的屈伸活动的同时不增加膝关节的磨损。游泳本身也是能够增强心肺功能,加强肌肉身体的协调性能够起到一定的作用。另外在水里边,水对人体所产生的本身的张力和浮力能够更加有力的锻炼心肺功能,促进膝关节的康复。如果能酌情进行推拿,按摩和针灸治疗,并且进行股四头肌的等长收缩,静蹲以及空中自行车等训练,将更加有利于膝关节症状改善及功能恢复。需要注意的是尽管骨关节炎的患者在日常生活中,要避免剧烈的活动,但可以进行走路、慢跑、太极等活动,这些活动比较柔和,一般不会对关节造成严重的影响。当然具体情况需要到正规医院进行详细地检查,由专科医生进行判断,以便选择正确的治疗方法,促进疾病的早日康复。
语音时长 01:30

2021-07-09

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02:30
得了骨性关节炎能治吗
骨关节炎可以医治。骨关节炎是骨关节软骨退变引起的退行性骨关节病,表现为关节僵硬、疼痛、活动受限等。骨关节炎遍及全身,最常见的是膝关节、髋关节、肘关节,还有其他的手关节和足关节。骨关节炎治疗分几种情况:第一、保守治疗,通过日常护理减轻症状,避免接触潮、寒、凉因素,不用冷水洗手、洗衣服,做好保暖工作,出门戴手套或护膝。第二、减少活动,膝关节疼痛可以适当的减少活动,同时进行保护措施。第三、应用药物,在关节内注射润滑剂。第四、对于特别顽固的骨关节炎,可以进行关节置换。
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骨性关节炎可以治愈吗
骨性关节炎理论上是不能彻底治愈的,但是可以通过各种治疗手段,可以进行有效地控制。因为骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主,并最终累及整个关节损害的疾病,属于慢性的退行性疾病,而且随着人的年龄增大、衰老,骨头都会发生退化、软骨细胞凋亡,这是一个无法逆转的过程,所以也不可能达到完全治愈。但是在骨性关节疾病的各个阶段,可以通过治疗进行控制、进行干预,而且干预这种关节炎的进程,延缓发展,然后也能达到不错的治疗效果。
膝关节骨性关节炎的病因是什么
膝关节骨性关节炎的非疾病病因主要有两个,一个是年龄增长,一个是体重超重。年龄增长会导致关节功能衰退,长时间运动过度就会诱发膝关节骨性关节炎。体重超重会给关节带来较大的压力。关节畸形和关节炎是诱发这种病的疾病原因,所以有这两种病最好尽快治疗。
如何预防骨性关节炎
想要有效的预防骨性关节炎,首先就得改变不合理的运动方式,还要养成良好的生活习惯。在日常的生活和运动过程中要避免关节受伤,肥胖者需要适当的减轻体重,正确处理关节损伤。
骨性关节炎的饮食治疗
如果患有骨性关节炎,可以常喝些三七丹参粥,它对于缓解淤血内阻以及经脉不利所引发的关节疼痛大有帮助。再就是可以吃三七炖鸡,改善骨性关节炎阳气不足的问题。骨性关节炎患者也可以喝猪肾粥、桃仁粥或者是冬瓜薏仁汤,这些都能在一定程度上改善病情。
脚踝关节疼痛是怎么回事
脚踝关节疼痛的原因主要见于:外伤;劳损受凉;踝关节部位的退变骨性关节炎;风湿免疫性疾病等。1、外伤:特别是外伤以后引起了脚踝周围韧带、关节囊及内部软骨,周围骨质损伤以后,就会引起脚踝部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。2、另外外伤也会引起脚踝部位出现有酸胀疼痛情况,特别是受力,受凉以后疼痛的症状格外明显。3、踝关节部位的退变骨性关节炎:也会有脚踝部位有明显的疼痛,压痛,特别是在踝关节负重活动时,疼痛的症状格外明显。4、风湿免疫性疾病:如出现了风湿性关节炎或者类风湿性关节炎,在踝关节部位受到侵蚀以后,就会出现踝关节部位有明显的疼痛和压痛情况。
语音时长 01:26

2020-03-19

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腕关节畸形的治疗方法
引起腕关节畸形的原因很多,腕关节畸形的治疗应根据发病原因制定治疗方案,多采用手术治疗,不同的病因所选择的手术方案也不同。1、损伤导致的腕关节骨折畸形愈合:将畸形愈合的骨从原骨折处切断后重新复位固定,如存在骨缺损时植骨,术后配合适当的功能锻炼。2、腕部骨骺损伤:截骨矫形术,恢复腕关节的正常结构及功能。3、严重烧伤、肌腱、韧带挛缩:行关节、韧带、肌腱松解术,术后应早期行功能锻炼。4、尺桡骨远端的骨肿瘤导致腕关节畸形:清除病灶,行腕关节融合或重建术。5、类风湿性或骨性关节炎:滑膜切除术,腕关节融合术。从而促进腕部功能部分恢复,以提高病人生活质量。
语音时长 01:24

2019-12-05

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膝关节骨性关节炎的预防
膝关节骨性关节炎发病后,不光会导致患者出现疼痛感,同时也会影响到正常的生活,工作,所以要做好预防。要注意走路和劳动的姿势,控制好体重,另外要注意不要长穿高跟鞋,不能有剧烈运动,要注意保护好膝关节,保暖的工作也要做好。
骨性关节炎如何引起的
骨性关节炎病因大多数与年龄、过量运动、免疫力有很大关系。一、老龄,年纪大关节退化,换句话说关节老化。随着关节慢慢使用,会有老化的表现,会逐渐出现关节疼痛,如关节晨僵、关节功能受限等。随着年龄进展、发病率不断升高,尤其过五十岁以后表现就可以出现;二、运动损伤,较常见是运动员,比如足球运动员、踝关节骨关节炎、膝关节骨关节炎等,还有像弹钢琴的,他的手关节骨关节炎,也是过度使用所导致。所以运动员的骨关节炎可能会发生的更早一些,是运动损伤导致。普通人如果某一个关节受伤,可能也相对更容易出现骨关节炎的表现;三、与免疫相关,老龄或者运动后导致骨质增生,也有免疫因素参与,所以有时对于难治性的,也会用一些免疫相关的药物来治疗骨质增生、骨关节炎疾病。
语音时长 01:46

2019-08-19

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骨性关节炎的症状
骨性关节炎的症状包括以下两方面:第一,疼痛,患者会出现所受累的关节部位的一个疼痛的表现,典型的膝关节的骨关节炎,它首先会出现下楼梯的疼痛,然后出现上楼梯的疼痛,然后再发展成走平路也会出现疼痛,再发展就是不走路安静的时候,它也会出现关节的疼痛,那是关节软骨的磨损导致骨质的摩擦,又导致骨质增生的一个表现。第二,所受累部位的关节功能的障碍,比如说它会影响关节的活动,累及到不同的关节,影响相应关节的活动,带来功能的障碍和生活的不便。
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骨性关节炎是怎么引起的
骨性关节炎的病因主要包括关节老化、运动损伤、与免疫相关等。1、老龄,就是年纪大。关节退化,换句话说关节老化,因为关节随着慢慢的使用会有一个老化的表现,所以会出现逐渐出现关节的疼痛。2、运动损伤,比较常见的就是运动员,比如说足球运动员的踝关节的骨关节炎,膝关节的骨关节炎等。3、与免疫相关,实际上在老龄,或者运动之后导致骨质增生,也有一定的免疫因素的参与,所以现在有的时候对于难治性的,也会用一些免疫相关的药物来治疗这种骨质增生、骨关节炎这种疾病。
膝盖酸痛是怎么回事
膝盖酸痛的原因比较多,比如半月板损伤、脂肪垫劳损、骨质增生、膝关节炎、韧带损伤、受凉等等。平时如果存在过度的内旋伸膝,会引起半月板的撕裂,如果是半月板损伤,那么关节疼痛比较明显,特别是不好走下坡路。如果平时有登上习惯,运动比较频繁,那么膝关节就很容易收到损伤,特别是完全伸直时比较明显。