军训时小腿肿了怎么快速消肿

军训时小腿肿了，可能是运动强度过大、乳酸堆积、肌肉拉伤、下肢静脉曲张、淋巴管炎等原因导致的，患者应及时就医，通过避免高强度运动、冷敷、使用药物等方式进行消肿。

1、运动强度过大：军训时的高强度运动和长时间站立，容易导致腿部肌肉软组织损伤和毛细血管破裂，进而引发瘀血和渗出，造成小腿肿胀。需暂时避免高强度的运动和长时间站立，给下肢充分的休息时间。

2、乳酸堆积：当患者剧烈运动后，小腿部的血液循环可能会出现供应不足，关节处的乳酸可能会大量分泌，从而引起小腿肿胀的症状。可以考虑使用冷敷或按摩等物理疗法来缓解肌肉和软组织疼痛，促进水肿消散。

3、肌肉拉伤：军训过程中，小腿肌肉群可能会频繁受到牵扯，运动后肌肉无法放松，处于紧绷状态，就容易使小腿出现异常。可以遵医嘱使用布洛芬片、活血止痛胶囊、三七片等药物。

4、下肢静脉曲张：长时间站立和剧烈运动可能导致下肢静脉瓣膜功能障碍，血液循环受阻，从而引起下肢不适。可以在医生建议下使用鱼肝油酸钠注射液、聚桂醇注射液、多磺酸粘多糖乳膏等药物进行改善。

5、淋巴管炎：当病原菌进入淋巴管后，可能会引起炎症。当病情发展到一定程度后，容易使淋巴回流受阻，从而出现腿肿的情况。建议患者遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛缓释胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行缓解。

出现小腿出现肿胀时，应避免剧烈运动，以免加重身体不适的情况。