孕36周血压偏低应该吃什么
孕36周血压偏低可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，也可以遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪颗粒、复方阿胶浆、益气维血颗粒、十全大补丸等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食或用药。
一、食物
1、瘦肉
瘦肉富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善血容量不足引起的低血压。可选择牛肉、鸡肉等低脂肉类，建议清炖或蒸煮避免油腻。每周摄入3-4次，每次50-100克为宜。
2、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏含有丰富的血红素铁和维生素B12，能有效预防妊娠期贫血相关的低血压。建议每周食用1-2次，每次30-50克，需彻底煮熟以消除腥味和寄生虫风险。
3、鸡蛋
鸡蛋蛋黄中的卵磷脂和胆固醇有助于维持血管张力，蛋白提供优质蛋白支持血浆渗透压。每天可食用1-2个全蛋，水煮或蒸蛋羹更易消化吸收，避免煎炸导致营养流失。
4、深色蔬菜
菠菜、苋菜等深色蔬菜含叶酸和矿物质，能辅助造血功能。建议焯水后凉拌或快炒，每日摄入200-300克，与富含维生素C的果蔬同食可提升铁吸收率。
5、坚果
核桃、腰果等坚果提供不饱和脂肪酸和微量元素，适量食用有助于改善循环。每日可摄入20-30克，选择原味未加工产品，避免盐渍或糖渍品种增加钠负荷。
二、药物
1、生脉饮口服液
生脉饮口服液由人参、麦冬等组成，适用于气阴两虚型低血压，能改善心悸乏力症状。使用前需中医辨证，避免与降压药同服。可能出现口干等不良反应需停药观察。
2、黄芪颗粒
黄芪颗粒具有补气升阳功效，对妊娠期气血不足导致的头晕目眩有效。冲泡时用温水溶解，服药期间忌食萝卜等破气食物。糖尿病患者应在医师指导下调整用量。
3、复方阿胶浆
复方阿胶浆含阿胶、熟地黄等成分，适合血虚型低血压孕妇，可改善面色苍白、肢冷等症状。开封后需冷藏保存，脾虚湿盛者慎用，服用期间避免辛辣饮食。
4、益气维血颗粒
益气维血颗粒含党参、当归等，能双向调节血压，改善妊娠期营养性贫血相关低血压。建议餐前服用以利吸收，服药后出现腹胀应减量，感冒发热时暂停使用。
5、十全大补丸
十全大补丸为传统滋补方剂，适用于体质虚弱的孕妇，需严格按说明书剂量服用。蜜丸剂型可用温水化服，外感发热或实热证者禁用，服药期间忌生冷油腻。
孕期血压偏低需保证每日2000-2500毫升水分摄入，可采用少量多次饮水方式。适当增加海带、紫菜等含碘食物有助于甲状腺功能调节。每日监测血压并记录变化，避免突然起立或长时间站立。如出现视物模糊、晕厥等严重症状应立即就医，禁止自行服用升压药物。保持规律作息和适度散步，睡眠时建议左侧卧位改善子宫胎盘血流。
