入睡困难但是睡着之后能睡好久，什么原因

入睡困难但是睡着之后能睡好久，可能与白天睡眠过多、饮用兴奋性饮品、睡眠环境不良、焦虑症、抑郁症等因素有关。

1.白天睡眠过多：白天睡眠时间过长，容易影响后面的睡眠，导致入睡困难但是睡着之后能睡好久的情况。此时应调整睡眠习惯，可改善该类现象。

2.饮用兴奋性饮品：睡前饮用过多浓茶、咖啡等兴奋性饮品，容易导致神经兴奋，影响睡眠质量。等兴奋性饮品代谢完后，通常能正常入睡。

3.睡眠环境不良：光线、声响等刺激会造成睡眠环境不良，出现以上情况。需营造舒适环境，比如佩戴耳塞、眼罩等。

4.焦虑症：焦虑症多以强烈、过度和持续的担忧为主要特征，患者会出现心率加快、睡眠困难等不适。需要遵医嘱服用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗，能起到缓解神经衰弱、抗焦虑的作用。

5.抑郁症：该病属于一种精神障碍，患者常有情绪低落、兴趣减退、睡眠质量差等症状。需要在医生指导下服用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等抗抑郁药物治疗。

患者也可以到医院进行检查，明确诊断后积极配合医生进行治疗。平时要多注意休息，避免摄入过多刺激性饮品，如咖啡、茶水等，睡前可适量饮用纯牛奶，有助于提高睡眠质量。