宝宝什么时候吃dha

宝宝出生后即可在医生指导下补充DHA，母乳喂养的婴儿可通过母亲膳食摄入，配方奶喂养的婴儿可选择含DHA的奶粉，6月龄后可通过辅食补充。

母乳是婴儿早期DHA的最佳来源，哺乳期母亲每日摄入200-300毫克DHA可通过乳汁传递给婴儿。配方奶喂养的婴儿应选择添加了DHA的配方奶粉，需注意查看营养成分表中DHA含量是否符合标准。6月龄添加辅食后，可逐步引入富含DHA的食物，如三文鱼泥、鳕鱼松、蛋黄等，每周安排2-3次深海鱼类辅食。早产儿或低体重儿需在医生指导下提前补充DHA制剂，普通足月儿无须额外补充DHA补充剂。3岁前是大脑发育关键期，持续通过膳食补充DHA有助于神经发育。

家长应注意观察宝宝对含DHA食物的接受程度，初次添加鱼类辅食需单独尝试3天以排查过敏。制作辅食时避免高温煎炸，优先采用蒸煮方式保留DHA。哺乳期母亲可每周食用2-3次深海鱼，若饮食摄入不足可在医生指导下服用藻油DHA。选择DHA补充剂时认准婴幼儿专用剂型，避免与维生素A/D联合补充剂同时服用。定期进行儿童保健检查，根据生长发育情况调整DHA补充方案。