几个月开始给宝宝添加辅食

婴儿通常在4-6个月开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育情况决定。添加辅食的主要信号有能扶坐稳、对食物感兴趣、挺舌反射消失、体重达到出生时2倍等。

1、4个月添加

部分发育较快的婴儿可在4个月尝试添加辅食。此时可选择强化铁米粉、蔬菜泥等单一食物，每次1-2勺，每日1次。需观察是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。若出现不适需暂停并咨询医生。

2、5个月添加

多数婴儿在5个月时具备添加辅食的生理条件。可逐步引入水果泥、肉泥等，保持食物细腻无颗粒。每日喂养1-2次，每次量不超过婴儿拳头大小。注意每次只引入一种新食物，间隔3-5天观察耐受性。

3、6个月添加

世界卫生组织推荐6个月为最佳添加时间。此时婴儿消化系统更成熟，可接受稠粥、蛋黄等半固体食物。每日可安排2次辅食，与母乳或配方奶间隔喂养。需确保食物富含铁、锌等营养素，避免添加盐、糖等调味品。

4、延迟添加

早产儿或发育迟缓婴儿可适当延后至矫正月龄6-7个月添加。需在医生指导下选择特殊配方辅食，注意补充维生素D和铁剂。添加过程需更缓慢，从稀薄流质逐渐过渡到糊状食物。

5、过早添加

4个月前添加辅食可能增加过敏和肥胖风险。婴儿肠道屏障功能未完善，过早接触异种蛋白易引发食物过敏。且吞咽协调能力不足可能导致呛咳，增加喂养困难。如家人坚持早期添加，需选择低敏配方并严格监测反应。

添加辅食初期应以尝试为主，保证奶量不低于800毫升每日。选择强化铁米粉作为第一口辅食，逐步引入蔬菜、水果、肉类等。制作过程注意器具消毒，食物现做现吃。每次引入新食物需记录反应，发现呕吐、湿疹等过敏症状立即停止。避免给1岁内婴儿食用蜂蜜、整粒坚果、果冻等高风险食物。若婴儿持续拒绝辅食或生长发育迟缓，应及时就医评估。