什么茶是降血压的

降血压的茶主要有菊花茶、决明子茶、山楂茶、桑叶茶、杜仲茶等，适量饮用可能有助于辅助调节血压。

1、菊花茶

菊花茶含有黄酮类化合物和挥发油，具有扩张血管、改善微循环的作用。高血压患者饮用菊花茶可能有助于缓解头晕目眩等症状。建议选择杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，避免空腹饮用。需注意脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

2、决明子茶

决明子茶富含大黄酚、决明素等成分，可通过利尿作用帮助降低血容量。该茶对肝阳上亢型高血压伴随便秘症状者较为适宜。建议将炒制后的决明子每次用10克沸水冲泡，连续饮用不超过2周。孕妇及腹泻患者禁用。

3、山楂茶

山楂茶中的黄酮和三萜类物质能改善冠状动脉血流，辅助调节血脂异常引起的高血压。适合伴有胸闷心悸症状的患者，建议选用干山楂片10克配合枸杞冲泡。胃酸过多者应减少用量，避免诱发反酸。

4、桑叶茶

桑叶茶含DNJ成分具有类似α-糖苷酶抑制剂的作用，对高血压合并糖尿病患者尤为适用。该茶能平稳降压且不影响正常血压水平，建议每日用霜桑叶5克沸水焖泡。体质虚寒者需搭配红枣饮用。

5、杜仲茶

杜仲茶富含京尼平苷酸等活性成分，通过调节血管紧张素转化酶发挥降压作用。特别适合肾性高血压患者，建议取杜仲叶6克文火煎煮10分钟后饮用。需注意该茶可能增强降压药效果，联合用药时应监测血压变化。

高血压患者饮用降压茶时需保持水温60-80摄氏度以避免破坏有效成分，每日总饮用量控制在800毫升以内。建议在上午和下午分次饮用，避免睡前饮用影响睡眠。需明确茶饮不能替代降压药物，重度高血压患者应及时就医。日常应配合低盐饮食、规律运动，定期监测血压并记录波动情况。若出现明显不适或血压持续升高，须立即停止饮用并寻求专业医疗帮助。