18个月宝宝不爱吃饭怎么办

18个月宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、建立规律作息等方式改善。不爱吃饭可能与生理性厌食、缺锌、胃肠功能紊乱、口腔问题、喂养方式不当等原因有关。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时进食甜食或奶制品。主食可尝试软米饭、小馄饨等易消化食物，搭配西蓝花、胡萝卜等手指食物增加进食趣味性。每周引入1-2种新食材，注意观察过敏反应。

2、营造用餐环境

固定用餐区域，避免电视、玩具等干扰。家长需示范咀嚼动作，用夸张表情引导模仿。允许宝宝自主抓握餐具，准备防摔餐盘培养进食兴趣。每餐控制在20-30分钟，避免强迫喂食。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液。定期检测血红蛋白，贫血患儿可配合蛋白琥珀酸铁口服溶液。维生素D缺乏时需补充维生素AD滴剂促进钙吸收。

4、排查疾病因素

鹅口疮患儿可使用制霉菌素混悬液涂抹口腔。胃肠功能紊乱可配合枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。中耳炎、鼻窦炎等疾病引发的进食疼痛需及时抗感染治疗。

5、建立规律作息

固定每日3次正餐与2次加餐时间，两餐间隔2.5-3小时。白天保证1-2小时户外活动消耗能量，睡前2小时避免进食。记录每日进食种类与量，持续1周无改善需就医评估。

家长需保持耐心避免焦虑情绪传导，用餐时多给予语言鼓励。可准备硅胶围兜和吸盘碗减少清洁压力，允许适量食物浪费。定期监测身高体重增长曲线，若连续2个月生长速率下降或伴随发热、呕吐等症状，应及时至儿科门诊排查消化系统疾病、内分泌异常等病理性因素。日常可尝试将食物做成卡通造型，通过绘本故事培养对食物的认知兴趣。