膝盖周围的软组织肿胀怎么办

膝盖周围的软组织肿胀可通过冷敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖周围的软组织肿胀通常由外伤、关节炎、滑膜炎、痛风、感染等原因引起。

1、冷敷

膝盖周围的软组织肿胀在急性期可采用冷敷处理。用冰袋包裹毛巾后敷于肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤皮肤，冰袋不可直接接触皮肤。

2、抬高患肢

将肿胀的膝盖抬高超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。可平卧时在膝盖下方垫软枕，保持30-45度角度。抬高患肢能减轻静脉压力，加速组织液吸收，每日持续抬高4-6小时效果较好。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解炎症。痛风性肿胀可使用秋水仙碱片，感染性肿胀需配合抗生素如头孢克洛分散片。药物需严格按说明书或医嘱使用，避免胃肠道刺激等副作用。

4、物理治疗

急性期48小时后可采用超声波、红外线等物理疗法。超声波能促进局部血液循环，0.8-1.0W/cm²强度治疗5-8分钟。红外线照射20分钟可改善组织代谢，物理治疗需由专业康复师操作，每周3-5次为宜。

5、手术治疗

对于严重创伤导致的韧带断裂或关节腔积血，可能需关节镜手术清理。慢性滑膜炎反复发作者可考虑滑膜切除术，术后需配合康复训练。手术干预需经骨科医生评估，适用于保守治疗无效的结构性损伤病例。

膝盖肿胀期间应避免剧烈运动和长时间站立，选择游泳等低冲击运动。饮食注意控制嘌呤摄入，痛风患者需限制动物内脏和海鲜。每日补充足够水分，保持体重在正常范围以减轻关节负担。肿胀持续3天不缓解或伴随发热、皮肤发红时，应及时就医排查感染等严重情况。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等轻柔训练维持肌肉力量。