女人停经前的症状是什么

女性停经前可能出现月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩等症状。这些症状主要由卵巢功能衰退引起，属于围绝经期常见表现。

1、月经周期紊乱

月经周期缩短或延长是停经前最早出现的症状。部分女性会出现月经量时多时少，经期持续时间不规则，可能伴随排卵障碍。这种情况与卵巢储备功能下降导致的雌激素波动有关。

2、潮热盗汗

突然发作的面颈部潮红、出汗，夜间尤为明显，每次持续数秒至数分钟。这是由于下丘脑体温调节中枢受雌激素水平下降影响所致，约75%围绝经期女性会出现此症状。

3、情绪波动

易怒、焦虑、抑郁等情绪变化较为常见，可能与雌激素水平波动影响神经递质分泌有关。部分女性还会出现注意力不集中、记忆力减退等认知功能改变。

4、睡眠障碍

入睡困难、夜间易醒、早醒等睡眠问题多发，常与潮热盗汗症状相关。长期睡眠质量下降可能加重疲劳感和情绪问题。

5、阴道干涩

雌激素减少导致阴道黏膜变薄、分泌物减少，可能引起性交疼痛或排尿不适。这种变化可能增加泌尿生殖系统感染风险。

建议围绝经期女性保持规律作息，适当增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物摄入，坚持适度运动如瑜伽、快走等有助于缓解症状。若症状严重影响生活质量，可就医评估是否需要激素替代治疗，同时注意每年进行妇科检查和骨密度检测，预防骨质疏松等远期并发症。