山药可以和虾一起吃吗
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山药一般可以和虾一起吃，建议适量食用。
山药和虾富含多种营养成分，通常可以一起吃。山药含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘；还含有淀粉酶，有利于脾胃消化吸收功能。此外，山药中含有维生素C、维生素E、钾、镁等，能为人体提供全面营养。虾同样营养丰富，富含优质蛋白，易于人体吸收利用。虾还含有钙、磷、铁等矿物质，对骨骼发育和维持正常生理功能十分重要。同时，虾中含有虾青素，具有强大的抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。二者通常能一起吃，在营养成分上并不冲突，一起食用还能使营养更加丰富多样，有助于增强人体免疫力，对维持身体正常生理功能有积极作用。而且，两者搭配食用，口味鲜美，能提升食欲。
山药和虾一起吃的做法多样。可以做山药虾仁粥，也能做山药炒虾仁。
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