怎样才能治脚气脚臭

脚气脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免交叉感染、调整饮食等方式改善。脚气通常由真菌感染引起，可能伴随瘙痒、脱皮等症状。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝区域，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生真菌，可使用不含滑石粉的足部爽身粉辅助吸湿。避免长时间穿同一双鞋，建议每天更换并晾晒鞋袜。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或抗菌纤维袜，避免合成材料袜。鞋子宜选网面透气款，夏季可多穿凉鞋。运动后及时更换潮湿鞋袜，必要时使用一次性鞋垫吸收汗液。长期穿橡胶靴或皮鞋者应增加透气时间。

3、使用抗真菌药物

确诊真菌感染后可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等外用药物。严重者需口服伊曲康唑胶囊，用药期间避免饮酒。药物需持续使用至症状消失后1-2周以防复发。

4、避免交叉感染

不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，公共浴室建议穿防水拖鞋。家庭内感染者需单独洗涤袜子，可用60℃以上热水浸泡消毒。定期用含氯消毒剂擦拭浴室地板，保持家居环境干燥。

5、调整饮食

减少辛辣刺激食物及酒精摄入，适量补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉。体质湿热者可饮用薏仁水，避免过量食用甜腻食品。保持规律作息有助于增强免疫力对抗真菌。

除规范治疗外，建议选择吸湿排汗功能好的运动袜，避免赤脚行走于健身房、游泳池等公共区域。每日可进行10分钟足部按摩促进血液循环，严重角质增厚者可每周用浮石轻柔去死皮。若症状持续未改善或出现化脓、发热等情况，应及时至皮肤科进行真菌培养检查。长期反复发作者需排查糖尿病等潜在疾病。