平躺时腰部悬空是骨盆前倾吗

平躺时腰部悬空可能是骨盆前倾的表现，但也可能与其他因素有关。骨盆前倾通常由长期姿势不良、肌肉力量失衡等因素引起，表现为腰椎过度前凸。若同时存在下背疼痛、腹部突出等症状，需考虑骨盆前倾的可能性。

平躺时腰部与床面之间出现明显空隙，可能与骨盆前倾相关。骨盆前倾者的髂腰肌和竖脊肌紧张，臀肌和腹肌力量薄弱，导致腰椎前凸角度增大。这类人群站立时常见臀部后翘、腹部前凸的体态，长时间行走或久坐后易出现下背部酸痛。部分女性因怀孕或穿高跟鞋也可能加重骨盆前倾。

腰部悬空现象也可能由床垫过软、腰椎生理曲度偏大等非病理因素导致。体型偏瘦者因腰部脂肪垫较薄，平躺时更易出现悬空感。某些腰椎退行性病变如腰椎滑脱、椎间盘突出等疾病也可能改变腰椎曲度，需通过影像学检查鉴别。

建议通过靠墙站立测试初步判断骨盆前倾：脚跟、臀部、肩胛骨贴墙时，若腰部与墙面间隙超过一掌厚度需警惕。日常可进行臀桥、卷腹等核心肌群训练改善肌肉失衡，避免久坐和穿高跟鞋。使用中等硬度床垫并在膝下垫薄枕可缓解平躺不适。若伴随持续疼痛或活动受限，应及时就诊康复科或骨科，通过手法矫正、运动疗法等专业干预调整体态。