过敏性鼻炎打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎打喷嚏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量减少与过敏原接触，如花粉季节减少外出，保持室内清洁减少尘螨，避免接触宠物皮屑等。外出时可佩戴口罩，回家后及时更换衣物并清洗面部。室内使用空气净化器有助于减少空气中的过敏原。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。每日1-2次，操作时注意水温适宜，冲洗力度适中。鼻腔冲洗对缓解鼻塞、打喷嚏等症状有一定帮助。

3、药物治疗

可在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片缓解打喷嚏和流涕症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片对过敏性鼻炎也有一定疗效。

4、免疫治疗

对于症状严重且难以控制的患者，可考虑特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的过敏原提取物，提高机体对过敏原的耐受性。免疫治疗需要持续3-5年，应在专业医生指导下进行。

5、手术治疗

对于伴有明显鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等结构异常的患者，经药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方式包括鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等，可改善鼻腔通气功能，但手术不能根治过敏性鼻炎本身。

过敏性鼻炎患者平时应注意保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩和枕套。饮食上可适当增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等，有助于减轻炎症反应。适度运动可增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持免疫系统正常功能。如症状持续加重或出现并发症，应及时就医。