上午9点到11就犯困的原因是什么

上午9点到11点犯困是常见的现象，可能会影响工作和学习效率。出现此种现象的原因有睡眠不足、饮食不当的生理因素导致的，也可能是内分泌失调、甲状腺功能减退症等病理因素导致的，需要根据实际情况做出针对性处理。

一、生理因素

1、睡眠不足：如果缺乏足够的睡眠会导致身体疲劳，影响身体的正常运转，可导致上午犯困。建议增加睡眠时间，晚上早点休息，并保证每天有足够的睡眠时间。

2、饮食不当：如果早餐摄入过多的糖分，可能会导致血糖波动或心率加速，容易使人出现疲劳、犯困等现象。建议及时调整饮食，早餐避免摄入过多的糖分，同时增加蛋白质和纤维素的摄入量。

二、病理因素

1、内分泌失调：如果体内激素水平波动幅度较大，可导致内分泌失调，容易导致晚上失眠、睡眠质量下降等，第二天上午很容易犯困。此时患者可遵医嘱服用调节内分泌的药物治疗，比如静心口服液、甲磺酸溴隐亭片等。

2、甲状腺功能减退症：如果患有甲状腺功能减退症，体内的甲状腺激素分泌减少，可使人出现疲惫、乏力等不适症状，尤其是上午的时间段。此时患者可遵医嘱服用促进甲状腺分泌的药物治疗，比如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。

除以上常见的原因外，还可能是其他原因导致的，例如高血压、糖尿病、抑郁症等。如果犯困的同时还伴有其他不适症状，建议及时前往医院检查，比如心电图、尿常规检查、二维超声检查等，以便明确病因后对症治疗。