腰部酸疼怎么回事

腰部酸疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、妇科疾病等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、体外碎石、补钙治疗、妇科检查等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。典型表现为久坐后酸胀加重，活动后减轻。建议使用热水袋热敷，配合双氯芬酸钠凝胶外用，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊。日常需避免久坐久站，每1小时起身活动腰背肌群。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根。常见症状为腰部钝痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合洛索洛芬钠片消炎镇痛。严重者需考虑椎间孔镜微创手术。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部绞痛并向会阴放射，可能伴有血尿。确诊需进行泌尿系超声检查，较小结石可通过多饮水配合排石颗粒促进排出，疼痛剧烈时可肌注消旋山莨菪碱注射液解痉。结石超过6毫米需体外冲击波碎石。

4、骨质疏松

绝经后女性或长期缺钙人群易出现椎体压缩，表现为晨起腰部僵硬酸痛。骨密度检查可确诊，需长期服用碳酸钙D3片补充钙质，联合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。日常建议每日晒太阳30分钟促进维生素D合成。

5、妇科疾病

盆腔炎或子宫肌瘤可能引起腰部持续性坠痛，月经期加重。需妇科检查明确诊断，细菌性炎症可服用左氧氟沙星片抗感染，肌瘤较大时需考虑腹腔镜手术。经期注意腹部保暖，避免剧烈运动。

建议保持规律作息，避免提重物和突然扭转腰部。睡眠选择硬板床，可在腰下垫小枕维持生理曲度。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢麻木等症状，需及时至骨科或疼痛科就诊。