宝宝不吃饭要怎么办

宝宝不吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、建立规律作息等方式改善。不吃饭可能与挑食、消化不良、缺锌、口腔问题、胃肠功能紊乱等因素有关。

1、调整饮食结构

优先提供易消化的食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免油炸食品。将蔬菜切碎混入主食，少量多次尝试新食材。两餐间隔3-4小时，避免零食影响正餐食欲。

2、营造用餐环境

固定用餐区域，避免电视玩具干扰。家长需示范进食行为，用卡通餐具增加趣味性。允许宝宝自主抓握食物，培养进食兴趣。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉迟钝，可适量添加牡蛎粉、牛肉泥等富锌食物。必要时遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液，避免与钙剂同服影响吸收。

4、排查疾病因素

鹅口疮、疱疹性咽峡炎等口腔疾病会引发疼痛拒食，表现为流涎、哭闹。胃肠炎可能伴随腹泻呕吐，需检查便常规。长期厌食需排除甲状腺功能异常。

5、建立规律作息

固定每日三餐两点时间，控制单次进餐不超过30分钟。白天保证充足活动量，睡前2小时避免进食。记录饮食日记帮助医生判断原因。

家长需保持耐心不强迫喂食，定期监测身高体重曲线。可尝试将食物做成动物造型，用游戏方式引导进食。若持续3天以上摄入不足或伴随发热、精神萎靡，应及时就诊儿科或儿童消化科，必要时进行血常规、微量元素检测。注意观察排便性状，避免过度依赖健胃消食片等药物。