网球肘是否会自愈

网球肘一般是指肱骨外上髁炎，部分患者可能自愈，但多数需要干预治疗。肱骨外上髁炎主要由前臂伸肌群反复牵拉损伤引起，表现为肘关节外侧疼痛和握力下降。

症状较轻时，减少肘关节活动、避免提重物或重复性手腕动作后，部分患者可能在数周至数月内逐渐缓解。早期冰敷患处有助于减轻炎症反应，佩戴护肘支具可减少肌腱张力。日常可进行前臂伸肌群拉伸训练，如毛巾拧转练习或橡皮筋抗阻训练，但需注意动作轻柔。

若疼痛持续超过三个月或影响日常生活，通常难以自愈。长期炎症可能导致肌腱变性或微小撕裂，此时需超声波治疗等物理干预。疼痛剧烈者可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用非甾体抗炎药，严重者可能需要局部封闭注射或体外冲击波治疗。极少数顽固性病例需考虑关节镜微创手术清理病变组织。

建议患者避免单侧手臂过度用力，使用电脑时保持前臂中立位，健身时注意纠正发力姿势。急性期后可尝试热敷促进血液循环，但需与医生确认炎症程度。定期进行握力球训练有助于肌腱功能恢复，若症状反复发作应及时复查，排除颈椎神经压迫等继发因素。