来大姨妈能泡脚吗

来大姨妈一般是能泡脚的，有助于促进血液循环和缓解痛经。但水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。

泡脚时水温保持在40-45摄氏度较为合适，可加入生姜或艾叶等温经散寒的材料。适当泡脚能帮助放松子宫平滑肌，减轻经期下腹坠胀感，同时改善手脚冰凉症状。经期泡脚需避开出血量大的前两日，避免因血液循环加速导致经量增多。体质虚寒者泡脚后需及时擦干双脚并保暖，防止受凉。

若存在严重痛经、经期过长或妇科炎症等情况，应避免泡脚。子宫内膜异位症患者泡脚可能加重盆腔充血，糖尿病周围神经病变者需警惕水温感知异常导致烫伤。泡脚后出现头晕、心悸等不适需立即停止。

经期需注意保持足部清洁干燥，选择透气性好的棉袜。饮食上可搭配红糖姜茶、桂圆红枣汤等温补饮品，避免生冷刺激食物。如痛经持续不缓解或伴随发热等症状，建议及时就医检查。