脚上磨破了皮怎么办

脚上磨破了皮可通过清洁消毒、涂抹药膏、保持干燥、避免摩擦、观察恢复等方式处理。脚部皮肤破损通常由摩擦、外伤、感染等因素引起。

1、清洁消毒

使用生理盐水或碘伏溶液冲洗伤口，清除表面污物和细菌。若伴有轻微渗液，可用无菌棉签蘸取聚维酮碘溶液由中心向外螺旋式消毒。避免使用酒精直接刺激创面，清洁后无须包扎浅表破损。

2、涂抹药膏

遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防细菌感染，或重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。对于红肿明显的创面，可短期涂抹氢化可的松乳膏减轻炎症。药膏涂抹厚度以覆盖创面为宜，每日1-2次。

3、保持干燥

穿宽松透气的棉质袜子，避免穿紧身鞋袜导致局部潮湿。洗澡后及时用干净毛巾蘸干水分，可适当暴露伤口促进结痂。若需外出活动，可用无菌纱布覆盖后固定，但每日至少保持2小时通风干燥。

4、避免摩擦

暂停跑步、登山等足部剧烈运动，改穿软底平跟鞋。在鞋内磨破部位贴医用硅胶垫或水胶体敷料缓冲压力。夜间睡眠时可抬高下肢15厘米改善血液循环。

5、观察恢复

正常情况下3-5天可见新生上皮形成。若出现黄色分泌物、发热或持续疼痛，可能提示继发感染，需及时就医排查蜂窝织炎等并发症。糖尿病患者或周围血管病变者需每日检查足部变化。

恢复期间建议选择富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，以及含锌量高的牡蛎、瘦肉等食物促进组织修复。避免辛辣刺激饮食，每日保证2000毫升饮水维持皮肤弹性。可进行足部非负重运动如踝泵练习，每次10分钟每日3次，改善局部微循环。若破损面积超过指甲大小或深度达真皮层，应尽早就诊处理。