治疗失眠的简单方法小偏方

生活中有许多人经常失眠，尤其年纪大的人，失眠状况更加严重，他们也试试过许多的偏方比如睡前喝醋的方法，虽有一定效果，但因为有的人不喜欢也很不习惯醋的味道而没能长期坚持，今天小编为大家介绍一个治疗失眠的简单方法小偏方。

生姜和洋葱的气味具有安神助眠的作用，在枕边放置生姜和洋葱，对失眠患者有效，尤其适用于中老年失眠患者。

具体方法是：

1）取生姜20克，洗净切碎，用纱布包裹，置于枕边，每晚睡前闻其气味，10分钟左右便可酣然入睡。

2）取1/4洋葱头，洗净捣烂，置于小瓶内盖严，置于枕边，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟左右即可入睡。

上述两种方法任选其一，连续使用15～30天后，睡眠状况会明显改善。

生姜性味辛、微温，入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。古代医家认为，生姜能治百病，中医处方中常用生姜来调和药味，以发挥处方药物的综合作用。现代药理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。但阴虚火旺、目赤内热、患有疮疡疖肿者不宜采用此法。