南瓜的功效与作用是什么

发布时间：2022-07-153860次浏览

一般情况下，南瓜的功效与作用有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾益胃、防治痛风等。具体分析如下：

1、降糖降压：南瓜中的钴可以提高人体的新陈代谢，有降血糖的作用，也能显著降低血清胆固醇、甘油三酯，并能有效地防止血栓的形成。

2、排毒养颜：南瓜中含有丰富的果胶，可以吸收人体内的有害微生物、重金属等，有助于排出毒素，同时南瓜中的维生素C和氨基酸对保护肌肤、促进肌肤恢复、增加肌肤弹性都有很好的作用。

3、强身健体：南瓜中含有丰富的多糖、维生素、钙、锌等矿物质，可强身健体，提供丰富的营养。

4、健脾益胃：南瓜的果胶不仅可以清除体内的重金属，而且可以保护胃黏膜，并能加速溃疡的愈合。南瓜性温，味甘，对脾胃虚寒有很好的治疗作用。

5、防治痛风：南瓜是一种嘌呤含量较低的碱性食物，可以帮助人体酸碱平衡，促进尿酸的排泄，对预防痛风有很好的作用。

平时可以根据自身情况适量食用南瓜，对身体有较多的好处。

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