孕妇糖耐注意事项

孕妇糖耐检查前需空腹8-12小时，检查期间避免剧烈活动，检查前3天保持正常饮食。糖耐量试验主要用于筛查妊娠期糖尿病，需严格遵循医嘱完成三次血糖检测。

糖耐量试验前8-12小时需完全禁食禁水，避免影响空腹血糖结果。检查前3天应维持日常饮食结构，刻意减少主食摄入可能导致假阴性结果。检查当天需静坐等待，剧烈活动可能干扰血糖代谢。首次空腹采血后需在5分钟内饮用含75克葡萄糖的300毫升水溶液，从第一口开始计时，分别于饮糖水后1小时、2小时进行第二次和第三次采血。检查全程需在医院完成，避免因时间误差导致数据不准确。妊娠期糖尿病筛查标准为空腹血糖低于5.1毫摩尔每升，1小时血糖低于10.0毫摩尔每升，2小时血糖低于8.5毫摩尔每升，任一数值超标即提示异常。

孕妇糖耐检查后应及时进食避免低血糖，可携带全麦面包、无糖酸奶等健康零食。日常需控制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等粗粮，搭配适量优质蛋白如鱼类、豆制品。每周进行150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、散步，避免久坐。定期监测体重增长，整个孕期增重建议控制在11-16公斤范围内。若确诊妊娠期糖尿病，需在医生指导下进行医学营养治疗，必要时使用胰岛素控制血糖，并加强胎儿生长发育监测。