月经周期最低26天最高37天正常吗

月经周期在26天到37天之间通常是正常的。

月经周期的正常范围是21天到35天，所以26天到37天的周期跨度，其下限26天处于正常范围内，而上限37天则略微超过了35天的常规上限。周期为26天时，属于周期偏短但仍在正常区间内的情况，这可能与个体内分泌水平的细微波动有关，例如卵泡期稍短，但排卵和子宫内膜的脱落周期依然完整。周期达到37天时，则属于月经稀发，意味着排卵可能不那么规律或存在卵泡发育缓慢的情况。评估周期是否正常，不能仅看单次数据，更需要观察其规律性。如果周期长期稳定在26-37天这个区间内，且经期持续时间、经血量均在正常范围，没有伴随严重的痛经或其他不适，那么多属于个体差异，无须过度担忧。周期偶尔一次延长至37天，可能与近期精神压力大、情绪波动、过度劳累、体重显著变化或环境改变等因素有关，这些因素可能暂时影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致排卵推迟。

建议保持规律的生活作息，均衡饮食，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动以缓解压力，有助于维持内分泌稳定。可以记录至少3-6个月的月经周期情况，包括经期开始日、结束日以及经量、伴随症状等，以便更全面地评估周期模式。如果周期长期不稳定，例如频繁短于21天或长于35天，或者伴有经量异常增多或减少、非经期出血、剧烈腹痛等症状，则建议及时就医妇科进行相关检查，如性激素六项、妇科超声等，以排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在病理因素。