百香果的籽可以整个吞下去吗

百香果的籽一般可以整个吞下去，但消化功能较差的人群可能无法完全消化。

百香果的籽体积较小且质地较软，健康人群吞食后通常能随粪便排出体外。籽壳含有少量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。百香果籽中的多酚类物质具有抗氧化作用，完整吞服不会影响其营养吸收。胃肠功能正常者吞食后极少出现腹胀或不适感，籽粒在消化过程中会保持完整结构。

存在慢性胃炎或肠易激综合征的人群，吞食后可能出现轻微腹胀或排便时籽粒残留。幼儿及老年人因消化酶分泌不足，可能无法充分分解籽壳外层纤维素。胃肠术后患者或存在消化道狭窄者，需避免整粒吞服以防机械性刺激。部分人群吞咽时可能产生轻微异物感，但不会造成实质性消化道损伤。

食用时可选择咀嚼籽粒释放更多风味物质，或搭配酸奶等流质食物降低吞咽不适感。若出现持续腹胀或排便异常，可暂时减少籽粒摄入量。日常保存百香果需放置阴凉通风处，切开后建议冷藏并在两天内食用完毕。