牙龈肿痛起了个泡怎么办

牙龈肿痛起了个泡可通过保持口腔清洁、冷敷缓解疼痛、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛起泡通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周炎、根尖周炎、疱疹性口炎等原因引起。

1、保持口腔清洁

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清理牙缝，避免食物残渣堆积刺激牙龈。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生，缓解炎症。避免用力刷牙或使用硬毛牙刷，防止加重牙龈损伤。

2、冷敷缓解疼痛

用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀处，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若水泡破裂，需立即停止冷敷并清洁患处。

3、调整饮食

选择温凉流质或软食如粥、蒸蛋，避免过硬、过烫及辛辣食物刺激患处。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于牙龈修复。禁止吸烟饮酒，减少咖啡因摄入以防加重炎症。

4、使用药物

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊止痛，甲硝唑片控制厌氧菌感染，或西地碘含片局部消炎。疱疹性口炎引起时可外用阿昔洛韦乳膏。禁止自行挑破水泡，避免继发感染。

5、就医治疗

持续肿痛超过3天或伴随发热需及时就诊，可能需进行牙周刮治、根管治疗等专业处置。根尖周炎可能导致颌骨感染，需拍摄X光片明确病灶。疱疹性口炎具有传染性，需隔离用品并抗病毒治疗。

日常需定期口腔检查，每半年洁牙一次清除牙结石。使用含氟牙膏强化牙釉质，避免横向拉锯式刷牙。孕妇及糖尿病患者更易出现牙龈问题，应加强口腔护理。若肿痛反复发作或水泡增大渗液，须立即就医排除肿瘤性病变。